“Vaak houden we niet genoeg van onszelf om werkelijk healing te ervaren.” Deze uitspraak van teacher Ning geeft aan dat liefde in wezen een voorwaarde is voor optimaal welzijn. In alle spirituele psychologie vind je deze zelfde boodschap. De vraag is hoe we liefde toelaten in ons leven? En wat is liefde?
Love yourself as if your life depends on it (because it does)
“Houd van jezelf alsof je leven ervan afhangt (want dat doet het)”. Deze uitspraak is afkomstig van Anita Moorjani. Als jonge vrouw kreeg zij kanker. Ondanks dat ze van alles deed om ervan af te komen, zaaide de kanker steeds verder uit. Enige tijd nadat zij uitbehandeld was, raakte ze in een coma en kreeg een bijna-dood-ervaring. De liefde die ze daarin ervoer, gaf haar de kracht om terug te keren en in de maanden daarna genas haar lichaam volledig. Haar verhaal is een prachtig voorbeeld van de rol en kracht van liefde voor onze genezing en ons welzijn.
Waarom we het lastig vinden om liefde toe te laten in onszelf
Wanneer je om je heen kijkt en het nieuws leest, lijkt het soms alsof we de liefde hebben afgezworen. Ondanks duizenden liefdesliedjes en ieders verlangen naar vrede, is er oorlog, conflict en haat. Dat is niet alleen om ons heen. Als je oprecht naar de stemmetjes in je hoofd luistert, vind je ook daar regelmatig conflict. Vaak vinden we het verdomd lastig om liefde werkelijk toe te laten in onszelf. Als er zoveel ellende in de wereld is, mag je dan wel gelukkig zijn? Van binnen hebben we een ideaal plaatje gecreëerd, waar we nooit aan kunnen voldoen. Afhankelijk van jouw voorkeuren en leven, voed je dat plaatje met dat wat daarbij aansluit. Dit kan eindeloos doorgaan, ook wanneer je meer de weg naar binnen gaat. Zo lang we de oorzaak niet werkelijk veranderen, blijft er dezelfde consequentie.
Onvoorwaardelijke liefde en compassie
Wist je dat er in het Arabisch wel 11 woorden zijn voor ‘liefde’? Liefde kent alle kleuren en is er in vele gradaties. Wanneer we verliefd zijn, dan vliegen we en hebben we energie voor tien. Als de liefde wegvalt, voelen we ons terneergeslagen of zelfs depressief. De sleutel, zo zeggen alle spirituele tradities, is door te groeien naar ‘onvoorwaardelijke liefde en compassie’. Die liefde is niet klef of puur romantisch, maar heeft een allesomvattende kwaliteit die de dualiteit van goed en kwaad, leuk en onaangenaam, donker en licht, overstijgt. De Qigong masters spreken dan over ’the love of your baby heart’. Wanneer een jong babytje in onze armen wordt gelegd, dan smelten we omdat ze nog zo puur zijn, kwetsbaar en open. Het mooie is dat ‘your baby heart’, die pure openheid deel van jou is. Je hoeft het alleen maar toe te laten.
Een dagelijkse oefening in jezelf liefhebben
Om onvoorwaardelijke liefde en compassie toe te laten in jezelf, hoef je er alleen maar aandacht aan te schenken. Je kunt dit doen door de boodschap ‘I love you, thank you’ naar jezelf te sturen. Dit doe je all-inclusive. Je stuurt de boodschap van liefde naar de aspecten van jezelf die je leuk vindt èn naar dat in jezelf waar je minder trots op bent, of blij mee bent. Wanneer je dit dagelijks oefent, dan gaat krijgt die liefde in jezelf vanzelf de overhand. Als vanzelf kan alles in jou wat daar niet bij aansluit oplossen.
En wat als je nog niet zover bent?
Doe gewoon wat je kunt,
zo goed als het gaat
en als het even niet gaat,
laat het dan even,
mag best.
De oefening ‘I love you, thank you’ is afkomstig van teacher Ning.
We organiseren regelmatig online Self Healing Qigong webinars met teacher Ning en
Van 3 t/m 7 september 2025 is teacher Ning in Den Haag voor een Qigong retraite voor optimale vitaliteit en emotionele balans >>
