met welk gevoel oefen je qigong

Wanneer je fysieke uitdagingen ervaart, wil je daar waarschijnlijk het liefst vanaf. In de wereld van Zhineng Qigong zijn veel healing verhalen te vinden. Niet alleen in het ‘Medicijnloze Ziekenhuis’ uit de jaren ’90, maar ook dichter bij huis vind je mensen die met Zhineng Qigong healing vonden daar waar de Westerse geneeskunde niet veel (meer) kon doen. Healing is mogelijk!

In de meeste van deze healing verhalen beoefent de betreffende persoon zeer intensief Qigong. Variërend van vier tot zes of nog meer uren per dag. Veel Chinese Qigong masters benadrukken het belang van deze regelmatige oefening en discipline. Op zich is daar niets mis mee, maar discipline en veel oefenen vertelt niet het hele verhaal. Het kan er zelfs voor zorgen dat het je stress geeft en je na een enthousiaste start weer stopt met het idee dat dit je toch niet gaat lukken.

Ik heb mensen ontmoet die met Qigong genezen zijn van o.a. kanker, MS, diabetes en osteoporose. En ik heb mensen ontmoet die ondanks intensieve beoefening van Qigong niet voorbij hun ziekte konden komen.

Een Duitse man met een gevorderd stadium van MS, diabetes en osteoporose ontdekte Qigong en volgde een Qigong seminar met master Jianshe. Naderhand besloot hij de Lift Qi Up Pour Qi Down te beoefenen. Vaak lag of zat hij uitgeput op bed en na deze oefening voelde hij zich wat beter. Omdat na 20 minuten dat fijne gevoel weer was weggeëbd, ging hij de oefening maar weer doen. En zo pakte hij het spelenderwijs op en kwam het erop neer dat hij de hele dag door Qigong deed. Ik heb deze man één jaar later mogen ontmoeten en er was vrijwel niets over van de klachten die hij jarenlang had ervaren.

Een vrouw kreeg de diagnose kanker (ik weet niet zeker welke vorm) en besloot af te zien van de reguliere behandelingen en zich volledig te richten op Zhineng Qigong. Dagelijks besteedde ze 6 tot 8 uur aan haar beoefening. Toen ik haar ontmoette vertelde ze hierover en ik ervoer daar een verbetenheid in. Eerder een ‘het zal en het moet’ dan een vertrouwen van binnenuit. Een jaar nadat ik haar had ontmoet is zij overleden.

Deze twee mensen hebben me veel geleerd over de healingkracht van Qigong. Het meest duidelijke verschil is verbetenheid tegenover speelsheid. Met welk gevoel beoefen jij Qigong? Doe je dat op wilskracht, vanuit een ‘ik doe dit want het is goed voor me’, of geniet je van ieder moment in je beoefening en de ontspanning, zachtheid en ruimte naderhand?

Alhoewel er niets mis is met discipline en ik iedereen kan aanraden regelmatig Qigong te beoefenen – en wanneer je klachten hebt nog meer – ervaar je de werkelijke kracht ervan wanneer je jouw hart kunt openen, ontspant en jouw innerlijke glimlach zich manifesteert. Bij Qi Friends besteden we in al onze lessen veel aandacht aan deze aspecten. Niet voor niets verwoordt Mathilde het vaak als:

“Lukt het even niet?

Geeft niks

Mag best,

Laat maar even.”

 

sta in je kracht

Het is mijn hobby You Tube af speuren naar inspirerende filmpjes van mensen die ontdekt hebben hoe je jezelf in je kracht kunt zetten, hoe je in liefde en vrede met jezelf kunt zijn, waardoor je je gesterkt voelt trouw te blijven aan wat voor jou belangrijk is en dat ook aan anderen te laten zien.

Onlangs kwam ik een filmpje tegen van Amy Cudden. Zij vertelt hoe je met je lichaamshouding jezelf in je kracht kunt zetten om op die manier meer zelfvertrouwen, assertiviteit en optimisme te ervaren. Resultaat: je voelt je opener en in veel opzichten vrijer.

Uit haar onderzoek blijkt dat bepaalde lichaamshoudingen het aantal krachthormonen (testosteron) doen stijgen en je stresshormonen (cortisol) doen dalen. Door die lichaamshoudingen voor minstens twee minuten aan te nemen, stijgen en dalen die respectievelijke waarden aanzienlijk. Het gaat er daarbij niet om hoe je dominanter kunt zijn. Het is juist de bedoeling jezelf meer te durven tonen en
uit te komen voor wat voor jou belangrijk is. Om je vrijer te voelen jouw kwaliteiten te delen met de wereld om je heen en je daar tegelijkertijd prettig bij te voelen. Hoe mooi is dat!

Welke houdingen zijn dat dan? Uit haar onderzoek kwamen meerdere houdingen naar voren die dit effect hebben. Voor mij springen er twee in het bijzonder uit omdat die mij het meest in mijn kracht doen staan en zij niet uitstralen een ander te willen overheersen. De ene lijkt op iemand die een wedstrijd wint; je steekt je handen en armen schuin omhoog. De andere is wat makkelijker;  je zet je handen in je zijhouding kom in je kracht

Laten we allemaal in onze kracht staan en de ander respecteren. Probeer die houdingen zelf eens uit voor een aantal minuten. Hoe doet het je voelen?

Je kan deze positieve effecten inzetten als je bijvoorbeeld een uitdagende situatie tegemoet gaat. Denk aan een sollicitatiegesprek voeren, een toespraak houden, een examen afleggen of gewoon een uitdagender gesprek ingaan. Je trekt je voor zo’n situatie terug op een rustig plekje (de wc bijvoorbeeld!) en neemt een of beide poses voor een paar minuten aan. Je verbindt je dan met gevoelens van kracht en succes.

Geef je les? Gebruik dan deze oefening eens in je klas, bijvoorbeeld als deze een proefwerk of examen staat te wachten. Vriend of vriendin in de put? Doe samen een oefening om hem of haar in zijn of haar kracht te zetten. Simpel en effectief! Voor jezelf: start elke dag op met deze oefeningen.

Het effect is dat je jezelf moedig en sterk voelt waardoor je je ware zelf kunt laten zien, je authentieke zelf. Op die manier nodig je de ander uit open en gelijkwaardig met je te communiceren.

Voelt dit alles onecht, is het volgens jou maar een trucje? Ik zou willen zeggen: denk aan het gezegde ‘Fake it until you make it’. Want vaak hebben we hardnekkige, onderliggende gedachtenpatronen die ons ervan weerhouden onszelf te zijn en onszelf te durven laten zien en open te zijn. Als je die wilt veranderen, dan kan dat in het begin onwennig, ja zelfs vreemd aanvoelen. Heb je je deze oefeningen echter eigen gemaakt, dan zul je het effect ervan gaan ervaren. Hou dus vooral voor ogen wat je bedoeling is met deze oefening en welk effect je ermee beoogt.

Kom, ga in je kracht staan!

Geïnspireerd door:
Ted Talk: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy

 

Qigong teacher Ning

Qigong can have great health and well-being benefits. However, almost all Qigong masters also make use of some other methods to help get rid of uncomfortable conditions of the body. In the Traditional Chinese Medicine we have moxabustion, herbs and massage for example.

In ‘First Aid Qigong’ teacher Ning offers small, practical exercises that can help with all these uncomfortable conditions that many people from time to time suffer from, In this free lesson teacher Ning shares some easy-to-do exercises that can help get rid of hemorrhoids (in Dutch: aambeien) and a stiff neck.

Enjoy the session!

And when you are interested, you are most welcome to join some other ‘First Aid Qigong’ lessons.

 

Het was einde van de middag en ik dacht ik loop nog even met Mila, mijn kleindochter van 2 ½ jaar waar ik op pas, naar de speeltuin, niet ver van ons huis. Ze had lekker geschommeld, de glijbaan was ook fijn en ze had ook de andere kindjes in zich zitten opnemen zoals kleine kinderen dat doen.

Het werd tijd om naar huis te gaan en we liepen naar de uitgang. En daar wilde zij niet verder. Ze bleef wat dralen. En ik zei ‘Kom, we gaan lekker naar huis. Dan ga ik koken en komen ook papa en mama strakjes mee eten’. Maar er kwam geen beweging in Mila. Ze zei: ‘Ik ben moe’ en bleef hangen rond het hek van de uitgang. Dus loop ik alvast een stukje verder in de hoop dat ze mee komt. Maar geen beweging bij Mila: ‘Ik ben moe’.

Na enige tijd kon ik haar verleiden om naar een bankje verderop te lopen, waardoor wij al wat meer richting huis waren. Daar hebben we trams zitten kijken. Toen het weer tijd was om verder te gaan maakte ik aanstalten. Maar weer kwam Mila niet in beweging: ‘Ik ben moe’.…..

Mijn geduld raakte wel een beetje op. En dat gebeurt zelden. Maar om haar naar huis te dragen ging mij echt te ver. Dat is inmiddels een aardig vrachtje als je 2 ½ jaar bent. En ik vond eigenlijk dat ze toch echt zelf moest lopen. Maar Mila hield voet bij stuk. Ze voelde zich moe en wilde niet meer lopen. Moest inmiddels ook wel huilen van de druk die ze van mij uit wel voelde. Maar het bleef ‘Ik ben moe’. Uiteindelijk heb ik haar toch opgetild en naar huis gedragen. Voor haar was alles toen goed. Maar ik mopperde wel een beetje. Gelukkig heb ik veel krediet bij haar, ;-).

Later bedacht ik mij dat zij mij wel wat geleerd heeft. Namelijk dat je niet te makkelijk over je grenzen moet gaan. Als iets (echt) niet goed voelt mag je dat volgen en aangeven. Hoe vaak gaan wij zelf niet over onze grenzen of doen wij dingen die we eigenlijk helemaal niet willen doen. We sluiten ons dan af van onze interne signalen of we krijgen die signalen helemaal niet meer door omdat we zo gericht zijn op wat er van ons verwacht wordt. Zo worden we opgevoed door onze ouders en gevormd om te passen in de maatschappij.

Eigenlijk zijn kleine kinderen een prachtige voorbeeld over hoe in flow te zijn – in natuurlijke afstemming met zichzelf. Daar kunnen we nog veel van leren.

Dankjewel, Mila, 😉

In de Qi Friends Qigonglessen delen we regelmatig de boodschap dat je zacht mag zijn voor jezelf, je hart mag openen en je hele wezen opent. Regelmatig krijg ik de vraag of dat niet het gevaar in zich heeft dat je ook opener staat voor negatieve emoties en energie? 

Steeds meer mensen worden bewust dat ze gevoelig zijn voor energie. In het begin kan dat verwarrend zijn en vaak word geadviseerd om je ‘af te sluiten’ of ‘een schild of bescherming’ om je heen te zetten. Vanuit een Qigong perspectief is dit niet bevorderlijk voor je welzijn. Juist de uitwisseling van energie met de natuur en het universum voorziet je van een oneindige bron van Qi, energie en levenskracht. Wanneer jij een schild neer zet, je energie afsluit, dan blokkeer je die uitwisseling. Eigenlijk zit je dan nog meer opgesloten in jezelf, wat makkelijk kan leiden tot gevoelens van eenzaamheid, afgescheidenheid en depressie.

Eén van de uitgangspunten van Qigong is: ‘alles is energie’. Qi is niet iets speciaals wat los staat van onze fysieke staat of ons bewustzijn. Zowel de fysieke wereld, als onze gedachten, gevoelens en wensen zijn een vorm van energie (Qi). Energie is net als water; het vermengt zich, wisselt uit en stroomt. Zonder die uitwisseling zouden we niet met elkaar kunnen communiceren, zouden woorden geen betekenis hebben en stagneert het leven. De uitwisseling van energie is een natuurlijk gegeven van mens-zijn.

Tegelijkertijd beweeg jij als persoon met jouw eigen energie (Qi) veld in de wereld. Je kunt jouw persoonlijke Qi veld vergelijken met een batterij. Als jouw batterij goed is opgeladen en krachtig is, met een heldere energie, dan is dat krachtiger dan andersom. Jouw energie heeft dan meer invloed op de wereld, dan de energie van de omstandigheden op jou.

Denk maar eens terug aan toen je verliefd was; jouw energie was toen zo optimaal, vol en vervuld, dat je er nauwelijks nog bewust van was dat er überhaupt negativiteit zou kunnen bestaan! En als je die negativiteit wel tegenkwam, dan had dat totaal geen vat op je. Jij was tenslotte verliefd en niemand die je uit het lood kon slaan.

Het is niet voor niets dat we in onze lessen steeds vaker aanraden om je Qi veld te optimaliseren door regelmatig stilletjes tegen jezelf te herhalen:

I love you. Thank you

Wanneer jouw Qi veld optimaal, krachtig en helder is, heeft dat een positief effect in de wereld en de mensen om je heen. Bovendien ben je minder vatbaar voor fysieke invloeden van buitenaf en word je minder snel ziek. Heel plezierig dus voor je eigen welzijn èn dat van anderen.

 

 

Begin mei 2022 nam ik deel aan een stilteretraite. Het was weliswaar geen Qigong retraite, maar op de eerste dag stond nog een les van teacher Ning op het programma. De les bleek een perfecte basis te geven voor de retraite. Qigong is veel meer dan de fysieke oefeningen en de fysieke ervaring van Qi. Het vraagt om een levenshouding en een Qigong-mindset die je in ieder moment van je leven kunt cultiveren. Een zelfde levenshouding en mindset vind je terug in vele spirituele tradities. 

De Gulden Leefregel in vrijwel alle spirituele tradities en bij veel filosofen is:

Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet

De regel geldt zowel voor dat wat je opzettelijk doet als onopzettelijk, en zowel voor je fysieke actie, als voor je gedachten, gevoelens en overtuigingen. Het is een uitnodiging voor grotere compassie met de ander, want, zo wordt gezegd; de ander dat ben jij. In Qigong wordt dat laatste wel vertaald als: ‘in de Qi zijn we Eén’.

Ik weet niet hoe jij dat ervaart, maar in het dagelijkse leven vind ik het nog best een uitdaging om dat idee levend te houden. De ander komt echt over als iemand anders, die er voor mij soms verbazingwekkend gedrag en ideeën op na houdt. Het uitgangspunt ‘alles is één’ zet mij er wel toe aan om te proberen minder te oordelen, de ander te waarderen voor wie die is en de rol die hij of zij in mijn leven speelt – onbewust en bewust. Tegelijkertijd blijft het vaak een abstract idee en is het lastig de consequenties van dit idee werkelijk door te laten dringen in mijn houding en gedrag…

…en soms maakt Qigong het dan heel concreet. Teacher Ning vertelde over de werking van energie op het moment dat je een oordeel hebt over de ander;

Op het moment dat je een negatieve gedachte, gevoel of oordeel hebt over de ander, dan creëer je op dat moment in jezelf een disharmonie in je energie. Met andere woorden: je doet eerst jezelf pijn en ondermijnt je eigen energie.

Een voorbeeld over hoe dat in zijn werk gaat. Stel dat je boos wordt op iemand of misschien wel woedend. Boosheid en woede is een heel krachtige energie en wordt in de Chinese Geneeswijze gerelateerd aan de lever. Wanneer je deze krachtige energie niet goed kunt kanaliseren, dan resulteert dat erin dat de leverenergie niet omhoog kan stromen zoals ze normaliter doet. In plaats daarvan ‘valt ze de maag èn de voortplantingsorganen aan’.

Oordelen over de ander = oordelen over jezelf

In de retraite waren we met 8 deelnemers. Vier mensen met ruime ervaring en vier mensen voor de eerste keer. Het advies bij deze retraite is om zo min mogelijk te doen. Er is een programma van meditaties verdeeld over de dag en alle andere tijd verblijf je in stilte met zo min mogelijk invulling. Het voordeel hiervan is dat alle informatie en ‘stemmen’ die normaliter de boventoon voeren, langzaamaan zachter worden en je waarneming subtieler.

Vooral de eerste twee dagen van de retraite zag je de ‘nieuwkomers’ zoeken of ze niet toch iets konden ‘doen’. Je zag ze toch een boekje lezen, wat tekenen, schrijven etc. Als behoorlijk ervaren deelnemer kon ik daar weliswaar begrip voor hebben, maar op heel subtiel niveau had ik er toch een oordeel over. ‘Zo hoort het niet….je kunt beter….begrijp je dan niet dat…etc’.

Met de boodschap van teacher Ning in mijn achterhoofd en ruim voldoende tijd om te observeren wat er in mijzelf omging, besefte ik plots:

Alle oordelen die je hebt over een ander, komen voort uit een oordeel over jezelf

Ik zag dat op subtiel niveau de welbekende patronen draaiden ‘ben ik wel goed genoeg’ en ‘doe ik het goed genoeg’. Vanuit dat patroon komt de vergelijking èn dus ook het oordeel naar de ander. Bij de mensen die nog invulling zochten: ‘o ja, zie je wel, ik ben beter dan hen’, en tegelijkertijd naar de mensen die eveneens veel ervaring hadden ‘oh, die is wel echt heel mooi stil, die doet het vast beter dan ik’.

In ieder van ons zijn dit soort negatieve patronen actief. Waarschijnlijk zijn het bij jou weer net andere dan bij mij, maar waarschijnlijk kun je er wel wat bij voorstellen?

Qigong mindset in de praktijk

Vanuit de observatie dat alle oordelen die we over een ander hebben direct te maken hebben met een oordeel over onszelf, bracht ik het volgende deel van de boodschap van teacher Ning in praktijk. Die boodschap is:

Vanuit een Qigong mindset kijk je altijd naar de positieve aspecten in iedere situatie en in ieder persoon. Wanneer jij honderd mensen tegenkomt en van al deze mensen hun positieve aspecten kunt zien, dan bouw je vanzelf een heel krachtig Qi veld op voor jezelf.

Met dit in mijn achterhoofd liet ik voor mijn geestesoog enkele mensen verschijnen aan wie ik me (soms flink) kan ergeren. Het eerste dat mijn geest wilde doen was die ergernissen te herhalen, maar dat stond ik niet toe! In plaats daarvan ging ik op zoek naar de mooie kanten van deze personen. Ik formuleerde in mijn hoofd hoezeer ik ze waardeer dat ze in mijn leven zijn en waarom, hoe ze me geholpen hebben en gesteund, hoe fijn het is om ze weer te zien enzovoort….

….het was fantastisch! Ik voelde hoe alle spanning in mij wegsmolt. De energie begon vrij te stromen en het voelde alsof ik was ondergedompeld in een weldadig bad van energie, licht en liefde.

 

Teacher Ning benadrukt dit aspect van Qigong herhaaldelijk en vanuit verschillende perspectieven, zodat deze Qigong mindset steeds meer kan groeien in jou. In onze zomerretraite 2022 zullen we hier ook zeker aandacht aan geven 😉

 

P.S.

Wat ik hier vertel is niet hetzelfde als positief denken! Het gaat erom dat wij als mens ons al snel richten op de negatieve kanten van een situatie, de ander en onszelf. Dit zou ons beschermen, indekken en veiligheid geven. Wanneer je bijvoorbeeld problemen ervaart op je werk, dan accumuleren alle negatieve gedachten en gevoelens over je werk zich en is er nog maar weinig ruimte voor de positieve aspecten. Als Qigong beoefenaar kies je ervoor om ondanks dat het nu misschien lastig is, te blijven zien dat er ook altijd lichtpuntjes zijn; het is nooit alleen maar zwart.

 

Gewoon Zijn

…. en houd je een zachte aandacht bij jezelf. Je zit rustig en je laat het leven door je heen stromen. Helder neem je waar wat je in jezelf en om je heen ervaart. Controle is niet nodig. Alleen je volle aandacht voor/bij dit moment, hier en nu. Je bent met jezelf. Jij en jezelf, 😉.  Zijn er twee dan? Datgene wat waarneemt en mijzelf? Goeie vraag!

Onlangs ben ik begonnen met de oefening ‘Massage navel’. Een eenvoudige, toch heel krachtige, Qigong oefening die ik aangereikt kreeg van Teacher Ning. Veel Chinese teachers doen deze oefening dagelijks, al dan niet naast hun andere Qigong oefeningen. Het is een oefening die onder andere jouw interne energie doet toenemen, je benen sterker maakt, je geheugen verbetert en je zesde zintuig activeert. Bovendien versterkt het de effecten van je andere Qigong oefeningen. Daarom zijn er ook Qigong tradities die van hun studenten het eerste jaar vragen alleen deze oefening voor vele uren per dag te beoefenen. Dan zullen zij snelle vooruitgang boeken bij wat zij verder leren.

Bij ‘Massage navel’ leg je je handen op je navel. Vrouwen rechter hand eerst, mannen links. Je maakt een kleine cirkelende beweging met je handen, waarbij je handen niet van hun plaats komen. Je oefent geen druk uit, er is alleen een lichte aanraking van je handen op je navel. Je cirkelt links naar beneden en rechts omhoog. En verder houd je een lichte aandacht bij je navel, je concentreert je niet teveel. En zo zit je met jezelf. Of lig je met jezelf. Of sta je met jezelf. Net wat je fijn vindt. Voor een half uur of langer. Ontspan en geniet van je oefening…..

Bij deze oefening maakt je gebruik van de navel als toegangspoort van energie. Als baby in de baarmoeder kreeg je via de navelstreng voeding van je moeder. Hoewel de navelstreng er niet meer is, is het Qiveld van deze voedingspoort er nog wel. Op energetisch niveau kunnen we daar gebruik van maken door ons daarop te richten met de bedoeling om onze energie op te laden. Qi follows the mind….

Voor mij is ‘Massage navel’ het een fijne oefening. Mijn lichaam ontspant en mijn dagelijkse denkgeest komt tot rust. En dan kan Qi vrij vloeien en kan ik het leven beter door mij heen laten komen. Het leven heeft een eigen intelligentie en mijn zelf herstellend vermogen ook. Bovendien heb ik, en jij ook, een innerlijke weten waar ik meer in contact mee wil zijn. Laat ik wat uit de weg stappen en daar steeds meer de ruimte aan geven.

 

Wil je meer weten over deze methode? Ze komt aan bod in de lessen van teacher Ning eind juni 2022 èn we gaan er gebruik van maken in de Qigong weekendretraite eind juli 2022.

Wat is het heerlijk dat het voorjaar zich laat zien en dat we al veel meer kunnen genieten van de zon! De dagen worden echt langer en het wordt al veel lichter. Je ziet het ook aan allerlei bolletjes die uitkomen en de eerste bomen en struiken gaan uitlopen. De natuur opent zich weer. Dit heeft duidelijk te maken met de veranderende energie van het voorjaar.

Teacher Ning gaf onlangs een sessie over de ‘meaning of open en close’. Daarin gaf hij uitleg over hoe seizoensveranderingen invloed hebben op onze eigen energie huishouding en hoe je daar zelf balans in kunt brengen en houden. In deze les kregen een we ook een complete self healing oefening aangereikt met als basis de La Chi oefening zoals we die uit level 1 van Zhineng Qigong kennen. We werken daarbij met externe, universele energie. In het tweede deel gingen we een stapje verder en leerden we hoe we onze interne energie in balans kunnen houden. Hieronder vind je de opname van de les en de transcriptie. Veel plezier ervan!

De transcriptie vind je hier.

Met een nieuwe training ‘de fundamenten van Hunyuan Qi Therapie‘ op het programma, kwam de vraag binnen ‘wat is Hunyuan Qi?’ Het woord Hunyuan (of Hun Yuan) heb je wellicht al eerder voorbij zien komen in de term Hun Yuan Ling Tong, een term die we gebruiken om onze intentie kracht bij te zetten.

Als ik het in mijn eigen woorden uitleg, verwijst Hunyuan Qi naar de meest verfijnde vorm van energie, die nog oningevuld is, nog geen vorm kent en die tegelijkertijd de achtergrond vormt van alle bestaan.  Hunyuan Qi ligt nog net binnen de grens van wat we met ons bewustzijn kunnen waarnemen en daardoor kunnen we er ook mee werken. Juist omdat deze energie zo verfijnd is en ongedefinieerd, heeft het alle potentie en kunnen we er gericht vorm aan geven voor optimaal Welzijn en gezondheid.

De term Hunyuan Qi kennen in verschillende Qigong tradities een net iets andere betekenis. De betekenis die wij oppakken is zoals dr Pang Ming het heeft uitgelegd in Zhineng Qigong. Hij schrijft:

“Het is de natuurlijke compleetheid/heelheid van een ding dat eigenlijk de essentie van zijn wezen is. Alles in dit universum bestaat in deze staat van heelheid. Hunyuan Qi wordt gevormd door het samenkomen en transformeren tot één geheel (hunhua) van materie, energie en informatie.

Het bestaat in twee vormen. De eerste is een onzichtbaar bestaan dat in de Hunyuan-theorie hunyuan qi wordt genoemd – het is vormloos en onzichtbaar, universeel verspreid, en deelbaar door niets. Het tweede bestaan van hunyuan qi is in zichtbare vorm, waar het een duidelijke lichamelijkheid, energie en informatie heeft. Deze zichtbare vorm is een verzamelde en gecondenseerde vorm van de onzichtbare hunyuan qi.”

Wanneer we naar de uitspraak van dr. Pang Ming kijken, lezen we in de eerste zin dat elk wezen en dus ook jij, ik en iedereen, van nature compleet en heel is. Het is als het ware de blauwdruk van elk wezen, of dit nu een plant, dier of mens is. Het gaat over de intelligentie die ten grondslag ligt aan leven. In het samenkomen van een menselijke eicel en zaadcel, ligt de volledige blauwdruk van een nieuw mens klaar. In een piepklein zaadje, ligt de blauwdruk van een plant of boom verborgen. Alle informatie is vanaf het allereerste begin aanwezig.

De eerste vorm van Hunyuan Qi is vormloos en onzichtbaar, universeel verspreid en deelbaar door niets. Hier verwijst dr Pang naar de essentie van leven, die als een soort achtergrond resoneert in alles en iedereen. Het neigt naar wat in de mystiek het Onkenbare of Goddelijke wordt genoemd, maar onderscheidt zich daarvan doordat het vanuit die onkenbaarheid al naar een eerste vorm van manifestatie beweegt. Vanuit die beweging ontstaat Eén (de cirkel van Tai Chi), Twee (Yin/Yang), Drie en de Tienduizend Dingen (alle manifestatie). Het is lastig om precies de vinger erop te leggen wat hiermee bedoeld wordt. Wanneer we in Qigong onze geest werkelijk leeg maken en onze intentie richten, kunnen we wel vorm geven aan de Hunyuan Qi en het inzetten voor ons Welzijn en gezondheid.

Behalve de onzichtbare vorm van Hunyuan Qi, wordt er ook verwezen naar de zichtbare vorm. Deze zichtbare vorm is een samensmelting en geheel van materie, energie en informatie.

In Zhineng Qigong zeggen we wel ‘alles is materie’, maar ook ‘alles is energie’ en eveneens ‘alles is informatie’. Alhoewel deze uitspraken elkaar lijken tegen te spreken, vormen ze elk een waarheid op hun eigen niveau, vullen ze elkaar aan èn spreken ze over hetzelfde. Het enige verschil ligt in de dichtheid of het niveau waarop je naar iets kijkt. Materie is de meest dichte, compacte vorm van een voorwerp of lichaam. Die materie is echter niets anders dan een samenbundeling en samensmelting van energie. Dit is waar de beroemde E=mc2 formule van Einstein naar refereert. De materie heeft in die energie echter wel één specifieke vorm gekregen, bijvoorbeeld als mens, als boom, als dier en dat komt van de informatie die eraan ten grondslag ligt. Hier komen we weer terug bij de blauwdruk van het wezen of voorwerp plus alle informatie die er in de levensloop aan toegevoegd wordt.

Tot zover de theorie. De vraag is hoe we dit idee kunnen gebruiken voor ons Welzijn en gezondheid?

In Zhineng Qigong werken we met alle drie niveaus van materie, energie en informatie. De bewegingen (materie) die we maken nodigen de Qi (energie) uit om vrij te stromen en door onze aandacht (informatie) op een bepaalde manier te richten wordt dat nog krachtiger. In mijn lessen merk ik vaak dat het informatieniveau nog het lastigst is te vatten. Je kunt het echter eenvoudigweg beschouwen als de optelsom van al jouw gedachten. Dat is de informatie jij aan jouw lichaam toevertrouwt (inclusief gedachten over je lichaam, over de ander, over de staat van de wereld etc. etc.). Hoe meer jouw gedachten emotioneel geladen zijn, hoe krachtiger ze uitwerken.

Misschien ken je het werk van dr. Masuru Emoto. Hij stuurde informatie in water – bijvoorbeeld de informatie van liefde, of juist van haat – en liet het water vervolgens kristalliseren tot ijs. De ijskristallen bleken totaal verschillende vormen te krijgen, afhankelijk van de informatie die het water had ontvangen. De informatie wordt in deze foto’s dus heel direct zichtbaar….als je dan bedenkt dat 80% van ons lichaam uit water bestaat en welke gedachten we over ons lichaam hebben….

Mathilde schreef eerder dit blog over ‘Water neemt informatie op’.

 

 

 

We wish you a Happy New Year!
Full of joy, light and love.

We’d like to start the year of 2022 with a little gift for your Well-Being.

When you order something through our website and use underneath code, you will receive a discount of 10 euros.

This code is active until 15 January 2022.
Code: EXC6CSW2

(in our shop, when you go to your shopping basket, this is called ‘waardebon code’ and then you click ‘waardebon toepassen)