Het fundament van welzijn ligt volgens de Chinese gezondheidsleer in het vrij stromen van de energie van de vijf belangrijkste organen – de Zhang organen longen, nieren, lever, pancreas en hart en hun meridianen. Wanneer die energie vrij stroomt, functioneert je lichaam vrij zoals het van nature bedoeld is, ervaar je emotionele stabiliteit en heb je harmonieuze en warme relaties met de mensen om je heen.

Qigong kun je beoefenen op verschillende niveaus. Iedereen is bekend met de bewegings- en meditatieoefeningen van Qigong waarmee we onze energie versterken. Ook geven diverse meesters aandacht aan het ontwikkelen van Yiyuanti, onze intuïtie, innerlijke wijsheid en creërende kracht. Maar er wordt nog niet veel les gegeven over een ander fundament van welzijn: het gezond omgaan met onze negatieve emoties. Negatieve emoties brengen de Zhang-organen uit balans, waardoor de energie niet meer vrij en op een natuurlijke wijze kan stromen. Wanneer dit langer aanhoudt, kunnen ziektes ontstaan. Negatieve emoties worden opgebouwd door negatieve gedachtepatronen die Teacher Ning ‘the programmed nature’ noemt (in eerdere lessen werd dit omschreven als ‘conditioned nature’). Deze gedachtenpatronen zijn aangeleerd en opgepakt uit onze familiesystemen, opvoeding en cultuur.

Teacher Ning leert ons hoe je dit fundament van welzijn – ‘programmed nature’ – kunt herstellen en transformeren. Uitgangspunt hierbij is dat iedere gedachte een emotionele reactie geeft in het lichaam: positieve emoties brengen harmonie en ontspanning in het lichaam en negatieve emoties brengen stress en verkramping in het lichaam. Wanneer negatieve emoties lang aanhouden, brengen die een disbalans in het lichaam en kan ziekte ontstaan. Daarom is het zo belangrijk gezond om te gaan met emoties en te gaan herkennen welke gedachtenpatronen die emoties in gang zetten.

Elk van de vijf Zhang-organen kan uit balans gebracht worden door specifieke negatieve gedachtepatronen – ‘programmed nature’.

Longenergie bijvoorbeeld raakt uit balans, wanneer je geneigd bent nadruk te leggen op de negatieve aspecten in de wereld om je heen. Je hebt er als het ware een ‘hobby’ van gemaakt om te zien wat er ontbreekt en mis is, terwijl je het positieve van een situatie niet (meer) ziet. Een zwakke longenergie zie je ook bij mensen die hoge eisen stellen aan zichzelf, of bij hen die overgeorganiseerd zijn en te gedisciplineerd. Deze negatieve mindset geeft een emotie die de longen uit balans brengt. Als deze lang aanhoudt, trekken de longen samen en kan de energie daar minder goed stromen waardoor de longen niet meer vrij en natuurlijk kunnen functioneren. Om de longen te herstellen en te versterken is het de oefening om meer de focus te brengen op het positieve in de wereld om je heen en bij jezelf te herkennen wanneer je weer teveel neigt naar het zien van ‘tekort’, ‘te weinig’ en ‘niet voldoende’. Of minder hoge eisen aan jezelf stellen en jezelf wat meer ruimte te gunnen.

Zo heeft ieder Zhang-orgaan zijn eigen emoties en aandachtspunten.

De aanpak en insteek die Teacher Ning ons aanreikt, spreekt mij zeer aan. Tegelijkertijd is het misschien wel het meest uitdagende aspect van Qigong en reikt het tot in ieder moment van je leven. Afgelopen jaar deelde Teacher Ning een nieuwe methode om deze disbalans in de Zhang organen te herstellen vanuit de wortels. Het is een methode om de organen weer ‘wakker te maken’ op hun meest oorspronkelijke en gezonde functie. Hij noemt deze oefeningen ‘calling the spirit of the organs’. Hiermee roep je de oorspronkelijke functie van de organen aan. Uitgangspunt is dat de conditioneringen die we in ons leven hebben opgedaan, ervoor hebben gezorgd dat de oorspronkelijke functie van het orgaan in slaap is gevallen. In slaap maar nog steeds in potentie aanwezig! Met ‘calling the spirit of an organ’ kan je op diep niveau helen en terug in balans komen en in balans blijven.

Het bewust worden van deze dynamieken op spiritueel niveau spreekt mij erg aan omdat het het fundament raakt van welzijn. Immers Qi follows the mind en zet daarmee de emoties in gang. Uit eigen ervaring kan ik zeggen dat ik mij hiervan steeds meer bewust ben en daardoor mijzelf eerder kan bijsturen. Soms kan ik kiezen een bepaalde emotie niet in te gaan en vaker helpt het mij veel sneller door een emotionele ‘rit’ heen te gaan. Hoe mooi is dat, ;-).

Wil je hier meer over weten? Kijk dan bij ons nieuwe programma in 2023 met Teacher Ning