In Zhineng Qigong bouw je bij het begin van je oefening eerst een effectief Qiveld op. Dit zet je beoefening extra kracht bij en maakt het effectiever. Je bouwt het Qiveld op door je te ontspannen, je geest tot rust te brengen en je aandacht in het hier en nu te brengen. Je wordt je bewust van de ruimte waarin alle leven verschijnt.

In die staat ervaar je de onderlinge verbondenheid met alles en iedereen. Dit is je natuurlijke staat van zijn, je bewustzijn, dat meer is dan je fysieke verschijningsvorm. En juist in die staat – de Qigong state – herstelt gezondheid zich en kan je terug komen in je natuurlijke heelheid. Je geeft zo krachtig richting aan de uitkomst van je intentie.

Eerste regel acht verzen aangescherpt

Voor het opbouwen van het Qiveld kun je gebruik maken van de acht verzen van Dr. Pang Ming. Tijdens onze retraite in China bij master Jianshe, vertelde hij dat dr Pang de eerste regel van de acht verzen heeft aangescherpt.

Voorheen werd er gezegd Din Tian Li Di, wat je kunt vertalen als ‘het hoofd raakt de hemel, de voeten staan op de grond’.

Om de verbinding met het grote geheel / universum / de Bron beter tot uitdrukking te brengen, is dit veranderd naar: Tou Tian Che Di, wat te vertalen is als ‘het hoofd reikt tot diep in de hemel en de voeten reiken tot diep in de aarde.

Om je te helpen de Chinese tekst te oefenen, hebben we master Jianshe gevraagd of hij het wilde inspreken. De geluidsopname hieronder is hiervan het resultaat.

Waarom de Chinese versie van de 8 verzen?

Juist door te oefenen met de Chinese woorden kun je loskomen van de mentale betekenis van de woorden. In Yiyuanti weet je wat het betekent en door de klanken in het onderbewuste te laten resoneren, krijgen zij een veel groter bereik. Zo verbind je je sneller met de essentie van de acht verzen. Verbind je met je natuurlijke staat van zijn waarin je prachtig, heel en compleet bent. Vrij als een kind. Nothing to become, nothing to achieve. Just be!

Trouwens, de acht verzen kun je ieder moment van de dag inzetten als je wat extra steun kan gebruiken of aan een taak begint waarop je je met alle aandacht wilt richten. Het zal je helpen om met gemak en plezier tot nog betere resultaten te komen 🙂

Tou tian che di
Head up into the sky, feet down deep below

Xing song yi chong
Body relaxes and mind expands

Wai jing nei jing
Respect outside and quiet inside

Xin cheng mao gong
Mind is clear and appearance is humble

Yi nian bu qi
No distracting thoughts

Shen zhu tai kong
Clear mind fills the universe

Shen yi zhao ti
Mind illuminates the whole body

Zhou shen rong rong
Entire body is harmonized with Qi