Herstel de basis van je gezondheid (online Qigong met Wabke)

Wanneer je gezond(er) wilt worden, kun je het beste bij de basis beginnen. Waar we vanuit Westerse visie vooral de symptomen behandelen, kan Qigong je helpen om je basis weer in balans te brengen. Gebaseerd op de lessen van teacher Ning, vind je in deze korte serie de oefeningen doen die je daarbij kunnen helpen.

De basis van gezondheid vanuit Oosters perspectief

In de Traditionele Oosterse Geneeskunde gaat men uit van Qi (of Japans: Ki). Wanneer Qi voldoende sterk is en vrij stroomt, is er balans en gezondheid. Wanneer je gezond bent kun je ziekte-oorzaken van buitenaf, maar ook emotionele gebeurtenissen in je leven, goed opvangen. Je bent veerkrachtig. Ziekte, gezondheidsklachten, maar ook mentale en emotionele disbalans is een gevolg van blokkades in die vrije Qi stroom. Wanneer de Qi stagneert, ontstaan er tekorten en ophopingen. Het maakt dat we de Qi uit ons eten, of uit onze adem, minder goed omzetten in energie die we kunnen gebruiken. Vanuit dit perspectief kun je eenvoudig de conclusie trekken dat we als je de vrije Qi stroom weet te herstellen, je gezondheid vanzelf meer in balans komt.

Hoe herstel je de basis van gezondheid?

Hoe je dit doet? Teacher Ning heeft hier een duidelijke leidraad voor. De basis zit ‘m in het versterken van je interne Qi (je eigen energie) en het herstellen van de vrije Qi stroom in het lichaam. Daarnaast kunnen we kijken naar de Qi conditie van de organen en hun uitwisseling. Om dit te doen zijn er eenvoudige oefeningen. Tegelijkertijd vraagt het om zelfreflectie over hoe je omgaat met je gedachten en emoties. Want ook je gedachten en emoties zijn een vorm van Qi en hebben invloed op de totaliteit van wie jij bent en hoe je het leven ervaart.

Korte online serie over hoe je jouw gezonde basis herstelt

Deze korte online serie is gebaseerd op de retraite die teacher Ning in september 2025 in Den Haag gaf. Van deze retraite is een uitgebreid verslag geschreven, waarin je alle informatie terug vindt. In de online lessen is er vooral aandacht voor de beoefening. Elke oefening (en/of combinatie van oefeningen) komt tenminste één keer aan bod en deze ontvang je ook als aparte oefenvideo. De combinatie van het verslag en de oefeningen, maken dat je zelf een programma kunt samenstellen wat goed aansluit bij jouw situatie.

Wie is Qigong teacher Ning?

Teacher Ning komt uit Mongolië in China. Hij studeerde Zhineng Qigong bij Dr. Pang Ming. Nadat hij het centrum van dr. Pang in 1997 verliet, studeerde hij bij diverse Qigong meesters. Zo kwam hij in aanraking met verschillende traditionele Qigong stijlen en verdiepte hij zich ook in de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM). Vanuit deze brede achtergrond in Qigong, probeert hij nu de essentie hiervan over te brengen in zijn lessen.

Docent: Wabke Bouman

Toen ik afgelopen september teacher Ning opnieuw ontmoette, was ik diep onder de indruk. Alhoewel ik al vele jaren les van hem heb, leek het dit keer nog meer één geheel te zijn geworden. En dat voel je. Het mooie van dit programma is dat het eigenlijk een volledige aanpak geeft, zonder dat het ingewikkeld wordt. Je hoeft het alleen maar te doen. Omdat ik weet hoe lastig dat laatste (het doen) soms kan zijn, wil ik dat graag makkelijker maken met deze serie.