WB

De weldaad van een bezoek aan het Hexianju ZNQG Centrum (Hainan)

qigong teacher jianshe

In 2017 had ik het geluk om 3 weken te verblijven in het Hexianju Qigong Centrum van Master Jianshe en zijn team. Na een lange reis kwam ik midden in de nacht aan en stond daarom de volgende ochtend wat later op. Op weg naar de eetzaal hoorde ik opeens zachte meditatieve muziek uit de grote trainingsruimte komen. Een grote groep mensen, Chinezen en Westerlingen, was bezig met ‘Lift Qi Up, Pour Qi Down’ en de serene kalmte van deze beoefening was indrukwekkend en duidelijk voelbaar. Er verspreidde zich direct een innerlijke rust in mij en de vermoeidheid van de reis viel van me af.

Het was mijn intentie om meer te leren over Yiyuanti, de serene helderheid van geest die te voorschijn komt als we onze denkgeest tot rust brengen en het lichaam ontspannen. In die bewustzijnsstaat hebben we contact met onze werkelijke behoeften en wordt het zelfgenezend vermogen actief. Zhineng Qigong brengt je weer in contact met je Yiyuanti en dat vergroot je welzijn.

Deze intentie had ik niet uitgesproken of van tevoren aangegeven. Desondanks bleken de lessen zich als vanzelf daarnaar te richten.

Master Jianshe stimuleert mensen vooral om een rustige en kalme geest te ontwikkelen door je aandacht naar binnen te richten en in contact te komen met Yiyuanti. Hij leert je een positieve mindset te ontwikkelen om daarmee je eigen welzijn te bevorderen. Het is belangrijk te leven in het hier en nu. Hij brengt het niet als droge theorie, maar illustreert zijn lessen met voorbeelden uit de praktijk. Zo wordt Zhineng Qigong vanzelf onderdeel van je dagelijkse leven en wordt het een lifestyle die een ontspannen blijheid en gezondheid brengt.

In het centrum wonen meer leraren. Zo heb ik ook van teacher Zou Ping veel geleerd. Deze rustige en bekwame leraar wist ons allemaal in een Qigong-state van algehele ontspanning te brengen. Daardoor kregen de oefeningen duidelijk meer diepgang.

Dit Centrum van Master Jianshe en zijn team ademt Qigong in al zijn poriën. Het Qiveld draagt alle bezoekers en deelnemers en geeft duidelijk ondersteuning aan de intentie waar jij mee binnenkomt. Of dat nu een intentie is voor herstel, healing, innerlijke rust, meer energie, meer vreugde….alles is mogelijk.

door
Mathilde Roorda

De Kracht van Intentie in ZNQG

kracht van intentie

Een bewuste intentie geeft sterk richting aan je gewenste realiteit. Een intentie is een besluit je te bewegen en te ontwikkelen in een bepaalde richting. Eigenlijk maak je de hele dag door vaak onbewust gebruik van intenties. Alleen al het besluit om uit bed te stappen en aan je ochtendrituelen te beginnen – van naar het toilet gaan en douchen – tot iedere handeling die je dagelijks doet. Je maakt dan vaak automatisch gebruik van intenties.  Zo zijn je reacties op je omgeving ook dikwijls minder bewust.

Je kunt je intenties ook bewust inzetten om een gewenste realiteit te bereiken. Een mooie metafoor is die van het zaaien en oogsten. De positieve gedachten waarmee jij je intentie formuleert, zijn de zaadjes die je plant. Die gedachten voed je met bijpassende emoties, die als de zon zijn voor de zaadjes. Het water dat de zaadjes nodig hebben, zijn je acties. Acties die je onderneemt als er kansen en mogelijkheden voorbij komen.

Dan is het ook de kunst je intentie weer los te laten en geduld te hebben: zaadjes hebben immers tijd nodig om te ontkiemen voordat je kunt oogsten. Vertrouwen in de goede uitkomsten van je intenties is een belangrijke voedingsbodem voor je zaadjes.  Je haalt immers niet iedere dag een zaadje uit de grond om te kijken of het al kiemt ;-).

Spanning, stress, negatieve gedachten en twijfel werken als onkruid. Die staan het ontvouwen van je intenties, het ontkiemen van je zaadjes, in de weg.

Het ontwikkelen van een positieve mindset is in Zhineng Qigong een belangrijk onderdeel. In de oefeningen en meditaties maak je gebruik van intenties zoals bijvoorbeeld ontspanning, vitaliteit, gezondheid en veerkracht. Intenties helpen je bij de oefeningen je lichaam en geest te ontspannen, om al je overbodige spanning en stress los te laten en erop te vertrouwen dat de energie zich vanzelf richt naar jouw intentie.

Kortom, het werken met intenties helpt je om beter contact te houden met wat voor jou belangrijk is en je aandacht gericht te houden op het hier en nu.

Wil jij aan de slag met de kracht van intentie? Bekijk de Fokuz hanger.

door