In ‘Het Fundament van Welzijn’, vertelde ik over de ‘programmed nature’;  de beoefening van Qigong op het niveau van de organen en hun bijbehorende emotie-patronen. Dit keer wil ik nog een stapje verder gaan, naar het fundament van welzijn: de onvoorwaardelijke liefde voor jezelf. 

Onvoorwaardelijke liefde voor jezelf is een vriendelijke zachtheid die je kunt voelen voor jouw aardigheden èn eigenaardigheden, eigenlijk voor alles wat er in jou leeft en door jou leeft. Het is een open bewustzijn, waarin je zonder oordeel ervaart en ‘ziet’. Dit open bewustzijn heeft zijn zetel in je hart en neemt waar met de ogen van Liefde.

Net als op een filmdoek…

Ik had onlangs zo’n diepe ervaring daarvan, in de bioscoop nota bene! Ik was in de bioscoop voor de film Avatar 2. Voor mij de eerste ervaring met een 3D-film. Ik ga dan ook maar weinig naar de film, ;-). Daar zat ik dan in mijn stoel en de 3D-sensatie trok mij dieper in de beleving van de film. Ik dacht: dit lijkt het ‘werkelijke’  leven wel met alle mensen en situaties die aan mij voorbij trekken, alle gedachten die maar voortrollen in mijn geest, en situaties die zich aan mij voordoen. Ik kan dit gewoon allemaal waarnemen – er bewust van zijn – met als het ware wat meer afstand. Dat bewustzijn voelt heel zacht en open: ik kijk met de ogen van Liefde, met een zachte glimlach, zonder oordeel.

Kijk met de ogen van onvoorwaardelijke liefde

Dit kijken met de ogen van onvoorwaardelijke Liefde is altijd in jou aanwezig en heeft een sterk helende uitwerking. Ik merk dat zelf ook als ik mij weer eens heel druk maak over een situatie. Als ik het op tijd ‘zie’, kan ik met zachtheid glimlachen naar mijzelf en kijk ik met de ogen van Liefde en ga ik het gedachtenspoor niet verder in.

Natuurlijk gebeurt het ook regelmatig dat ik zonder het te merken toch weer in de emotionele rit zit en ook dan kijk ik met de ogen van Liefde en glimlach ik. En soms is alle bewustzijn weg, ben ik weer samengevallen met het verhaal, allerlei oordelen, likes en dislikes , ;-). En dan die zachtheid weer: geeft niks, mag best, laat het maar even…..

Laat al jouw ups en downs oplossen door ernaar te kijken met de ogen van Liefde…..;-)

Bewustzijn van emoties en daarmee omgaan is een fundamentele Qigong-oefening. Teacher Ning geeft ook hierover les.