Artikelen door Mathilde Roorda

Breng regelmatig een lichtpuntje in je dag

Wat maakt dat je de dag of dit moment als fijn en prettig ervaart, of juist niet? Daar is heel veel over te vertellen. Vele religies, levenswijzen en therapieën wijzen je de weg, een weg. Waar ik momenteel veel plezierige momenten mee beleef, is het volgende. Ik heb er een gewoonte van gemaakt om, als […]

Kom in het hier en nu met kalme open aanwezigheid

In ons dagelijks leven worden we sterk beïnvloed door de wereld om ons heen met al haar uitdagingen, haar positieve en negatieve informatie. Hierdoor verkeren we vaak in een reactiemodus en passen we ons aan op wat er allemaal verwacht wordt of waar we menen ons op te moeten richten. De uitnodiging is, weer in […]

Welke levenshouding brengt je gezonde(re) longen?

Misschien heb je in het blog ‘Herfst? Versterk je longen!’ gelezen dat je longen een belangrijke functie hebben in de energiecirculatie in je hele lichaam. Qigong biedt een aantal heel praktische en effectieve oefeningen die een vrije en gezonde functie van de longen ondersteunen. Binnen Qigong kun je daarnaast op de laag van je psycho-emotionele […]

Vertrouwen op de stroom van het leven

“Hoe zou het zijn als ik mijn controle mag laten gaan en mij over kan geven aan de stroom van het leven?” Wat een opluchting en ruimte geeft deze gedachte. Meteen komt er ontspanning en nieuwsgierigheid naar wat de dag gaat brengen. Ik hoef dan niet meer zo hard te werken en zo mijn best […]

Gua Sha voor een vrije doorstroming van de Qi

Als de energie vrij stroomt door je meridianen, voel je je energiek en blij. Het doet je organen –  eigenlijk je hele lichaam – en emotionele welzijn goed. Dit is de bedoeling van al je Qigong-oefeningen. Er zijn vele manieren van Qigong om je energie vrij te laten stromen in je lichaam. Nog niet zo […]

Kijken met de ogen van Liefde

Enige tijd geleden schreef ik het blog ‘Het Fundament van Welzijn’, waarin ik vertelde over de ‘programmed nature’;  de beoefening van Qigong op het niveau van de organen en hun bijbehorende emotie-patronen. In dit blog wil ik ingaan op een nog dieper gelegen fundament van welzijn; de onvoorwaardelijke liefde voor jezelf.  De onvoorwaardelijke liefde voor […]

Het fundament van Welzijn

Het fundament van welzijn ligt volgens de Chinese gezondheidsleer in het vrij stromen van de energie van de vijf belangrijkste organen – de Zhang organen longen, nieren, lever, pancreas en hart en hun meridianen. Wanneer die energie vrij stroomt, functioneert je lichaam vrij zoals het van nature bedoeld is, ervaar je emotionele stabiliteit en heb […]

Zo sta je in je kracht

Het is mijn hobby You Tube af speuren naar inspirerende filmpjes van mensen die ontdekt hebben hoe je jezelf in je kracht kunt zetten, hoe je in liefde en vrede met jezelf kunt zijn, waardoor je je gesterkt voelt trouw te blijven aan wat voor jou belangrijk is en dat ook aan anderen te laten […]

Kleine kinderen hebben het nog…

Het was einde van de middag en ik dacht ik loop nog even met Mila, mijn kleindochter van 2 ½ jaar waar ik op pas, naar de speeltuin, niet ver van ons huis. Ze had lekker geschommeld, de glijbaan was ook fijn en ze had ook de andere kindjes in zich zitten opnemen zoals kleine […]

Gewoon Zijn

…. en houd je een zachte aandacht bij jezelf. Je zit rustig en je laat het leven door je heen stromen. Helder neem je waar wat je in jezelf en om je heen ervaart. Controle is niet nodig. Alleen je volle aandacht voor/bij dit moment, hier en nu. Je bent met jezelf. Jij en jezelf, […]