Als de energie vrij stroomt door je meridianen, voel je je energiek en blij. Het doet je organen – eigenlijk je hele lichaam – en emotionele welzijn goed. Dit is de bedoeling van al je Qigong-oefeningen. Een heel praktische, eenvoudige manier is Gua Sha. Gua Sha voor het openen van de meridianen Met de Gua Sha-methode strijk […]
Ik heb altijd moeite gehad met het begrijpen van het woord integriteit. Wat wordt daar precies mee bedoeld? En hoe is dit begrip gerelateerd aan Qigong in het dagelijks leven? Onlangs viel het kwartje: het gaat over open en eerlijk zijn, aan trouw aan jezelf zijn. Een vrije expressie van je ziel zijn waardoor je […]
Wist je dat de PUNT eigenlijk heel veel kracht bezit? Die kracht kun je bewust inzetten…
Als je thuiskomt in je hart dan: voel je je rustig en ontspannen ben je comfortabel met jezelf en voel je je vrij om jezelf te zijn en te laten zien; ervaar je zelfliefde en accepteer je wat er in jou leeft, zonder dat het anders hoeft te zijn; voel je hoe het is om […]
Wanneer je Qigong beoefent en je verdiept in de achtergronden, ontdek je dat het nauw verbonden is met de Traditionele Chinese Geneeswijzen (TCM). Misschien ben je wel eens bij een acupuncturist geweest, of een kruidendokter. Qigong baseert zich op dezelfde principes en is een methode die je zelf kunt doen. Vandaar dat Qigong ook wel […]
We worden steeds ouder: de afgelopen vijftig jaar steeg de gemiddelde levensverwachting voor mannen van 70,8 naar 80,5 jaar en voor vrouwen van 76,5 naar 83,6 jaar. De grote vraag is dan ‘hoe zorg je ervoor dat je vitaal ouder wordt’? Begin december (2024) hadden we een inspirerend webinar met teacher Ning over dit onderwerp […]
In één van de Qigong-lessen van teacher Ning gebruikte hij de woorden: ‘het wakker worden van de oorspronkelijke functie van (delen van) je lichaam’. In die korte uitspraak ligt een wereld van mogelijkheden verscholen. Het blijft intrigerend om te ontdekken wat het impliceert en hoe dit toe te passen in het dagelijkse leven. Functioneren zoals […]
In Qigong maken we gebruik van het Qi veld. Het is een techniek die ontwikkeld is door dr Pang Ming en werkt heel praktisch. Het gaat eigenlijk over het klaar zetten van de energie voor een goed resultaat. Dit kun je gebruiken in alledaagse situaties, voor projecten, familie, je huis en voor healing. Eigenlijk leerde […]
We leven hier in een wereld van dualiteit, waardoor we blijheid en verdriet ervaren, overvloed en gemis, (zelf)vertrouwen en zorgelijkheid, noem maar op. Iedereen ervaart dit in zijn leven. Soms zit het mee, maar soms zit het tegen en komen verwachtingen niet uit. Het is in ieder geval fijn te ervaren dat gevoelens die daarmee […]
Wat maakt dat je de dag of dit moment als fijn en prettig ervaart, of juist niet? Daar is heel veel over te vertellen. Vele religies, levenswijzen en therapieën wijzen je de weg, een weg. Waar ik momenteel veel plezierige momenten mee beleef, is het volgende. Ik heb er een gewoonte van gemaakt om, als […]