Als je thuiskomt in je hart dan:
- voel je je rustig en ontspannen
- ben je comfortabel met jezelf en voel je je vrij om jezelf te zijn en te laten zien;
- ervaar je zelfliefde en accepteer je wat er in jou leeft, zonder dat het anders hoeft te zijn;
- voel je hoe het is om jou te zijn
En als je dan je aandacht nog meer naar binnenkeert:
- kom je in een kalme openheid van waaruit je ziet, voelt en ervaart wat er zich in en om je heen voordoet
- deze kalme openheid is onvoorwaardelijk. Is als de blauwe lucht. Alle zintuigelijke waarnemingen, gevoelens en emoties, gedachten en je lichaam zijn als vriendelijke wolkjes die verschijnen in de blauwe lucht
- Dan neem je rustig waar wat ‘is’. Je hoeft niet te oordelen wat goed of fout is of wat wel of niet mag zijn
- Ben je in contact met je Hoger Zelf die via intuïtie en innerlijk weten in jouw tot wijsheid leidt
- Geeft je hart aan wat goed voor jou is, waar je blij van wordt en wat in situaties het beste is om te doen,
- voel je situaties en mensen beter aan en ‘weet’ je waar je je mee wilt verbinden of waar je vandaan mag blijven
- ontvouwt zich jouw creativiteit en je lumineuze ideeën!
… in je hart huist de Liefde en je bewustzijn
Aquarius: tijdperk van het hart
Astrologisch gezien hebben we een Aarde-tijdperk (200 jaar) afgerond en zijn we nu aanbeland in het Aquarius tijdperk. Dit wordt ook wel het tijdperk van het Hart genoemd. Het is een tijdperk waarin technologische ontwikkelingen elkaar in een rap tempo opvolgen. In spiritueel opzicht geeft het ons een kans om een ruimer bewustzijn te ontwikkelen. Vanuit Qigong bekeken zeggen we dan dat we de Yang-aard van ons Hart mogen transformeren in de Yin-aard van ons hart.
Yin-aard van ons hart leidt tot ruzie en meningsverschillen
Wanneer de Yin aspecten van ons hart opspelen, komt dat onder meer tot uiting in ruzie in de wereld, tussen landen en volkeren en in onze eigen levens. Je bent geneigd de ander af te wijzen om zijn mening of wilt hem overtuigen van jouw zienswijze. Als de Yin-aard van ons hart de leiding neemt, is er een continu (ver)oordelen en een denken in goed en fout. We zijn minder tolerant en kunnen de ander niet accepteren zoals hij of zij is of denkt. Vaak doen we dit zelfs zonder überhaupt het verhaal van de ander te kennen. In deze periode is het extra belangrijk de yin kwaliteiten van het hart in onszelf te transformeren.
De kwaliteiten van een ‘Yang’- hart: zachtheid en acceptatie
Wanneer je de Yang kwaliteiten van je hart ontwikkelt, kijk je zonder oordeel. In zachtheid neem je waar wat is en accepteert dat is wat is. Vanuit die acceptatie kun je wegen ontdekken en oplossingen vinden waarin iedereen zich betrokken voelt. Dan wordt het breder gedragen en krijgt het vanzelf kracht. Bovendien, wanneer je leeft vanuit je ‘Yang’-hart, weet je dat je begeleid wordt door het universum. Het universum kun je zien als Bron van waaruit jijzelf en alles voortkomt. Tegelijkertijd is het universum ook de mensen en de wereld om je heen. Dat maakt het heel praktisch en concreet. Je kunt erop vertrouwen dat je hulp en steun krijgt vanuit het universum door erom te vragen. Sta dan open voor goede ideeën èn de mensen die op je pad komen, want daar kan zomaar de oplossing in aangeboden worden.
Hoe Qigong helpt te leven vanuit je hart
Qigong helpt je om de Yin-aard van het hart te transfomeren in de Yang-kwaliteiten van het hart. Je zou kunnen zeggen dat alle emoties samen als achtergrondmuziek zijn van je welzijn. Wanneer we emotioneel uit balans zijn of als je situaties ervaart die je (langere tijd) uit balans brengen, dan kan dat leiden tot verminderde energie, kwalen of ziekte. In de Self-Healing Qigong van teacher Ning geven we veel aandacht aan het ontwikkelen van emotionele stabiliteit. Zo ontstaat meer harmonieuze achtergrondmuziek die je welzijn vanzelf verbetert.
De verbinding van Hart en Nieren volgens de TCM
De Self-Healing Qigong van teacher Ning heeft zijn fundamenten in de Traditionele Chinese Geneeswijzen. In deze filosofie is het hart als ‘de keizer’. In vroeger tijden was de keizer de soeverein die door zijn aanwezigheid zorgde voor vrede in het land. Waar alle uitvoerende taken door andere beambten werden afgehandeld, zag men de keizer als degene die diepgaande wijsheid en innerlijke vrede uitstraalt als een fundament voor de hele maatschappij.
Alhoewel alle organen een belangrijke rol spelen in dit keizerrijk, geeft de TCM een speciale betekenis aan de verbintenis tussen de Nieren en het Hart. “Een harmonieuze verbinding tussen Nieren en Hart is cruciaal voor onze gezondheid en welzijn.”
Wil je hier meer over leren en ontdekken hoe je Hart en Nieren in harmonie brengt met elkaar?
Schrijf je dan in voor de workshops met teacher Ning van 3 tot 7 september a.s. in Den Haag >>