In ons dagelijks leven worden we sterk beïnvloed door de wereld om ons heen met al haar uitdagingen, haar positieve en negatieve informatie. Hierdoor verkeren we vaak in een reactiemodus en passen we ons aan op wat er allemaal verwacht wordt of waar we menen ons op te moeten richten. De uitnodiging is, weer in […]
Misschien heb je in het blog ‘Herfst? Versterk je longen!’ gelezen dat je longen een belangrijke functie hebben in de energiecirculatie in je hele lichaam. Qigong biedt een aantal heel praktische en effectieve oefeningen die een vrije en gezonde functie van de longen ondersteunen. Binnen Qigong kun je daarnaast op de laag van je psycho-emotionele […]
“Hoe zou het zijn als ik mijn controle mag laten gaan en mij over kan geven aan de stroom van het leven?” Wat een opluchting en ruimte geeft deze gedachte. Meteen komt er ontspanning en nieuwsgierigheid naar wat de dag gaat brengen. Ik hoef dan niet meer zo hard te werken en zo mijn best […]
In ‘Het Fundament van Welzijn’, vertelde ik over de ‘programmed nature’; de beoefening van Qigong op het niveau van de organen en hun bijbehorende emotie-patronen. Dit keer wil ik nog een stapje verder gaan, naar het fundament van welzijn: de onvoorwaardelijke liefde voor jezelf. Onvoorwaardelijke liefde voor jezelf is een vriendelijke zachtheid die je kunt […]
Volgens de Traditionele Chinese Gezondheidsleer ligt het fundament van welzijn in het vrij stromen van de energie van de vijf belangrijkste organen, de Zhang organen longen, nieren, lever, milt/pancreas en hart. Wanneer deze orgaan-Qi vrij stroomt, functioneert je lichaam vrij zoals het van nature bedoeld is. Dan ervaar je emotionele stabiliteit en heb je harmonieuze […]
Het is mijn hobby You Tube af speuren naar inspirerende filmpjes van mensen die ontdekt hebben hoe je jezelf in je kracht kunt zetten, hoe je in liefde en vrede met jezelf kunt zijn, waardoor je je gesterkt voelt trouw te blijven aan wat voor jou belangrijk is en dat ook aan anderen te laten […]
Het was einde van de middag en ik dacht ik loop nog even met Mila, mijn kleindochter van 2 ½ jaar waar ik op pas, naar de speeltuin, niet ver van ons huis. Ze had lekker geschommeld, de glijbaan was ook fijn en ze had ook de andere kindjes in zich zitten opnemen zoals kleine […]
…. en houd je een zachte aandacht bij jezelf. Je zit rustig en je laat het leven door je heen stromen. Helder neem je waar wat je in jezelf en om je heen ervaart. Controle is niet nodig. Alleen je volle aandacht voor/bij dit moment, hier en nu. Je bent met jezelf. Jij en jezelf, […]
Wat is het heerlijk dat het voorjaar zich laat zien en dat we al veel meer kunnen genieten van de zon! De dagen worden echt langer en het wordt al veel lichter. Je ziet het ook aan allerlei bolletjes die uitkomen en de eerste bomen en struiken gaan uitlopen. De natuur opent zich weer. Dit […]
Adem vredigheid voor het hoogste goed van de hele wereld Behalve door de Qigong masters, laat ik mij graag inspireren door teachers uit diverse stromingen. Momenteel volg ik regelmatig meditaties van Henk Fransen. Zijn oefeningen komen terug in mijn lessen. Eén aspect hiervan gaat over de kracht van adem. Alhoewel we in Zhineng Qigong nauwelijks […]