Welke levenshouding brengt je gezonde(re) longen?
Misschien heb je in het blog ‘Herfst? Versterk je longen!’ gelezen dat je longen een belangrijke functie hebben in de energiecirculatie in je hele lichaam. Qigong biedt een aantal heel praktische en effectieve oefeningen die een vrije en gezonde functie van de longen ondersteunen. Binnen Qigong kun je daarnaast op de laag van je psycho-emotionele patronen kijken hoe je je longen nog optimaler kan laten functioneren.
Longen en de emotie van verdriet (TCM)
Longen worden binnen de TCM geassocieerd met de emotie verdriet. Minder bekend is dat je longen ook samenhangen met de gewoonte van klagen, (ver)oordelen en de neiging om het negatieve zien in jezelf (interne criticus), de ander of de wereld om je heen. Met het halve
glas leeg beperk je jezelf en open je niet naar optimisme en naar het onderzoeken van nieuwe mogelijkheden. Want wat aandacht krijgt, dat groeit. Dit patroon heeft tot gevolg dat de longen verkrampen, en het remt de natuurlijke en overvloedige energiestroom in de longen.
In dit blog wil ik met je delen wat je longen goed doet en wat zal helpen om ze weer vrij en oorspronkelijk te laten functioneren.
Welke energie en indrukken neem je op?
Longen hebben de functie van energie opnemen. Wat kies jij om tot je te nemen en naar binnen te halen uit de wereld om je heen? Denk eens aan de programma’s die je kijkt op tv of op je telefoon, de boeken en kranten die je leest. Of denk aan welke mensen je om je heen hebt? Brengen die positiviteit of juist negativiteit? Misschien zou je daar wel anders in willen kiezen om jezelf in een positieve staat te houden of te brengen.
Ben jij ’te’ streng voor jezelf?
Iets anders is streng zijn naar jezelf. Dit doet ook je longen verkrampen. Wat leg je jezelf allemaal op en hoeveel ruimte geef je jezelf om zogenaamde ‘fouten’ te maken en niet helemaal perfect te zijn? En hoe zit dat met de verwachtingen die je hebt naar anderen? Kijk of je meer zachtheid kan ontwikkelen, die je kan voelen naar een jong kind dat leert en zich ontwikkelt.
Ontdek positieve aspecten in iedere situatie en persoon
Ook kan je kijken naar wat je zelf inbrengt en uitzendt. Je zou er meer op kunnen letten om het positieve in de wereld en de kwaliteiten in de ander te zien en te benoemen. Of meer te denken vanuit mogelijkheden in plaats van steeds het negatieve of ‘hekken’ te benoemen. Dat biedt de ander een perspectief. Dit betreft ook je eigen gedachtewereld en interne dialogen.
Wees je bewust van je houding, een houding van compassie
Het betekent zeker niet dat je niet kan bespreken waar je het moeilijk mee hebt. En natuurlijk kan een ander met jou zijn uitdagingen en zijn gevoelens delen. Het gaat erom dat je je bewust bent van je houding: een houding van compassie, van bewust zijn van de toon van je inbreng, en van het uitnodigen en bewegen naar nieuwe mogelijkheden. Je zult merken dat een dergelijke houding naar jezelf of naar de ander ontspanning, lucht en lichtheid zal brengen. Je zou op die manier een goede vriend kunnen zijn, voor jezelf en voor de ander.
Het is belangrijk je te realiseren dat een keuze hebt in je houding.
….. en lukt het allemaal even helemaal niet?
Geeft niks, mag best, laat het maar even….. (Jan Geurtz)
