Gua Sha voor een vrije doorstroming van de Qi
Als de energie vrij stroomt door je meridianen, voel je je energiek en blij. Het doet je organen – eigenlijk je hele lichaam – en emotionele welzijn goed. Dit is de bedoeling van al je Qigong-oefeningen. Een heel praktische, eenvoudige manier is Gua Sha.
Gua Sha voor het openen van de meridianen
Met de Gua Sha-methode strijk je langs je meridianen met de bedoeling de Qi-stroom te activeren en eventuele blokkades op te lossen. Het is een heel praktische manier, die in China in veel huishoudens gebruikt wordt. Je kunt het bij jezelf doen, maar je kunt natuurlijk ook je vriend, vriendin of familie blij maken met een Gua Sha massage. De idee is om met de energierichting mee te strijken, zodat de natuurlijke energiestroom in het lichaam herstelt.
Waar is Gua Sha goed voor?
Wanneer je op Youtube kijkt, zul je zien dat Gua Sha vaak gebruikt wordt als ‘beauty’ behandeling. Je ziet jonge meiden met een prachtig stralende huid instructie geven over hoe je jouw gezicht ‘nog’ mooier maakt 😊. Die behandelingen kunnen heerlijk zijn, maar in China wordt Gua Sha veel breder ingezet.
In 2017 waren we met Qi Friends in China. Tijdens een lunch in de buitenlucht kwam een jonge vrouw vragen of iemand een Guasha behandeling wilde. Wij waren er toen nog niet mee bekend en één van ons had last van de nek en liet die behandelen. Het ging er behoorlijk hard aan toe, de huid helemaal rood, maar het stroomde wel goed door! De pijn was verdwenen.
De methode die wij gebruiken hebben we geleerd van Teacher Ning. Hij heeft in China als Gua Sha masseur gewerkt en vertelde een mooi verhaal. Een Chinees echtpaar met jong kind was naar de VS geëmigreerd. Toen hun zoontje griep kreeg, behandelden zij hem met Gua Sha. De volgende dag was het jongetje volledig hersteld en kon weer naar school.
Bij Gua Sha voor de meridianen, richten we ons op het openen van de energiestroom in deze energiebanen. Wanneer de meridiaan energie vrij stroomt, ondersteunt dat alle functies en structuren van het lichaam:
- afvalstoffen kunnen goed afgevoerd worden
- verse energie kan het hele lichaam bereiken
- helpt bij vermoeide benen
- vermindert stress
- omdat het zittend gedaan kan worden is het geschikt voor elke lichamelijke conditie
- ondersteunt de algehele gezondheid
Wees trouwens gerust, bij Gua Sha voor de meridianen gaan we op een heel zachte manier te werk, waarbij we ons bewust zijn van de bedoeling: je Qi vrij laten stromen en alles wat dat niet toestaat op te lossen. Het fijne is dat je hiervoor niet super geconcentreerd hoeft te zijn. Je kunt het gerust voor de tv doen of tussen de bedrijven van de dag door.
Welke meridianen pakken we mee?
De verkorte methode voor maag en milt
Al enige tijd nemen we Gua Sha voor de meridianen op in onze programma’s. In kortere programma’s kiezen we voor de verkorte manier waarbij we alleen de maag-meridiaan en de milt-meridiaan openstrijken. De maag en de milt/pancreas zijn als de vader en moeder – de leiders – van de Qi stroom omlaag en omhoog. We strijken langs de maagmeridiaan, alleen op het onderbeen, naar beneden. Je doet eerst je linker been en daarna je rechter been. Vervolgens strijk je langs je miltmeridiaan, alleen op het onderbeen, naar boven. Je start weer met je linker been. Op internet is gemakkelijk informatie te vinden over hoe deze meridianen lopen.
Het strijken langs alleen deze meridianen geeft al een heel goede stimulans aan een vrije Qi-stroom in heel het lichaam. Het geeft direct al een heel aangenaam effect in het lichaam: ik merk dat de cursisten er vrolijk van worden. Er ontstaat vanzelf een gezellig soort sfeer waarbij de mensen zich met elkaar verbonden voelen. Echt heel fijn om dat te bemerken.
Uitgebreide vorm met oa de Blaasmeridiaan
In workshops en retraites – wanneer we wat meer tijd hebben – pakken we het hele pakket mee. Het kan dan ook heerlijk zijn om de Blaasmeridiaan bij elkaar te behandelen. De Blaasmeridiaan is de langste meridiaan van het lichaam en loopt oa langs de wervelkolom en de achterkant van de benen. Deze kan enorm helpen om stress af te voeren, weer thuis te komen in je lichaam en ook om je gesteund te voelen in wat je doet.
Zondag 22 maart 2026 ben je van harte welkom om een middag te genieten van deze uitgebreide Gua Sha (workshop Den Haag) >>
Of misschien ga je mee op retraite/ >>
Waar komt deze methode vandaan?
Het gebruiken van Gua Sha voor het openen van de meridianen hebben we geleerd als onderdeel van de Jian He Gong, een uitgebreide oefening voor algehele gezondheid die ontwikkeld is door teacher Ning. Zelf zijn we vooral enthousiast over de Gua Sha, omdat het zo eenvoudig is en toch zo heerlijk om te doen. Het is een laagdrempelige en gemakkelijke methode voor een vrije Qi-stroom. Iedereen kan het leren.
