Qigong en de kracht van stilte

Een kalme geest, in de stilte komen en ruimte ervaren van binnen en van buiten. Hoe meer ik met Qigong bezig ben, hoe meer ik besef dat dit misschien wel het allerbelangrijkste aspect is. Naar ik vermoed is dat wat bedoeld wordt met de Qigong mindset.

Begin februari 2019 verzorgde Lex Boin een workshop bij Qi Friends. Een dag spelen met de vorm. Het was heerlijk om verschillende bewegingssets in een dag tijd de revue te laten passeren. Naderhand voelde je dat je lichaam in beweging was gezet en zachter was geworden. Maar dat niet alleen!

Lex legde er enorm de nadruk op om in de stilte te komen. Om in iedere beweging met je volle geest aanwezig te zijn. Om de stilte die in het lichaam is, te ervaren. Deze stilte is de achtergrond waarop gedachten, gevoelens en zintuiglijke ervaringen verschijnen. Het is het rustpunt waar je steeds naar terug kunt keren. Hierdoor ontspant het lichaam en geef je het lichaam mogelijkheid normaal terug te keren naar normaal functioneren.

Is het dan de bedoeling helemaal geen gedachten meer te hebben? Dat zou je leven wel een stuk rustiger maken, maar dat is niet de bedoeling, denk ik. Het is meer  dat je de stilte tussen je gedachtes door gaat waarnemen. Je gaat ervaren dat er een achtergrond van rust en stilte is waarin alle waarnemingen verschijnen. Dan ontdek je dat je niet je gedachten of gevoelens bent, maar dat je ze hebt. Een groot verschil want je ziet dan ook dat die gedachten en gevoelens weer voorbij gaan. En wat steeds overblijft is die stille aanwezigheid…. your true self. Met je bewustzijn ervaar je dat alles.

En het denken? Dat wordt alleen maar helderder.

“Clarity is born in silence. It proceeds from a silent heart that is able to hear, to listen and to welcome. Silence is a condition for otherness and a necessity if one is to understand himself. Without silence there is neither rest nor serenity nor interior life. Silence is friendship and love, interior harmony and peace. Silence and peace have one and the same heartbeat.”