Qi follows the Mind

In Zhineng Qigong hoor je vaak de uitspraak ‘Qi follows the mind’. Deze natuurwet geldt voor iedereen. Het betekent dat waar je aandacht aan geeft, ontstaat en groeit, zowel in positieve maar ook in negatieve zin.

We kennen allemaal de uitdrukking ‘met je verkeerde been uit bed stappen’. 

Daarmee bedoel je dat je in niet zo’n goede bui bent opgestaan en dat alles die ochtend tegenzit. Je hebt geïrriteerde of sombere gedachten en de effecten ervan krijg je direct terug: je stoot bv je kleine teen (au!) of je valt uit tegen je kinderen (die worden ook meteen tegendraads). Je vertrekt te  laat van huis, gaat gejaagd door het verkeer. Je hebt alle  stoplichten tegen, de persoon voor je schiet niet op… stresssss! Qi follows the mind!

Maar je kan deze natuurwet ook heel bewust ten positieve inzetten.

In Zhineng Qigong maken we daar iedere keer weer gebruik van. Bij de start van een les bouwen we onze concentratie op, brengen ons lichaam in ontspanning en onze geest tot rust. We komen in heldere aanwezigheid – in  ‘Qigong state’ . Van daaruit richten we onze aandacht op de meditatie en de bewegingen van de Qigong. Steeds brengen we onze liefdevolle aandacht weer terug naar binnen en sturen ons lichaam aan tot ontspanning. We brengen zachtheid diep naar binnen. Die heldere aanwezigheid helpt ook, je vaak afgedwaalde geest weer bewust te richten op wat voor jou belangrijk is.

In deze ontspanning en rust verloopt de dag ook gemakkelijker en lichter.

Het lichaam bouwt dan minder stress op en je behoudt meer energie. Je voelt je vitaler en blijer, je blijft beter in balans bij de uitdagingen om je heen.

Qi follows the mind!

Daarnaast vergroten een gerichte en rustige geest en liefdevolle aandacht bij je bezigheden, je effectiviteit van en je plezier in alles wat je onderneemt!

Qi follows the mind!