Life Changer oefensessies

De gouden sleutel voor herstel van je gezondheid en vitaliteit met Qigong is het blijven doen. Vaak begin je enthousiast en vol goede voornemens, maar er is nog zoveel meer wat je ook wilt doen. Je beoefening wordt minder lang, minder vaak en op een gegeven ogenblik stop je misschien wel helemaal. En dat terwijl je toch echt gezonder en vitaler wilt worden! Hoe ga je dat oplossen? De Life Changer oefensessies helpen je om je beoefening te blijven doen en te verdiepen.  

Deze oefensessies liggen in het verlengde van het Life Changer intensief programma. Dit online programma van Qigong master Yuantong Liu, omvat drie intensieve 3-wekenseries per jaar. In deze programma’s leer je over de theorie, achtergronden en oefeningen van Zhineng Qigong en Hunyuan Qi Therapie. In de Life Changer oefensessies nemen we deze programma’s als uitgangspunt voor de oefeningen waar we gedurende drie maanden mee aan de slag gaan.

Deze oefensessies kun je combineren met het 3-weken-intensief programma, of je kunt ze los daarvan volgen. Als je ze los volgt, is het wel fijn als je al een klein beetje van de achtergronden / theorie van Zhineng Qigong kent.

Zhineng Qigong level 1

Van december 2025 t/m februari 2026 gaan we aan de slag met Zhineng Qigong level 1. Een belangrijk uitgangspunt hierin is om gebruik te leren maken van de ‘externe Qi’. Het baseert zich op de eerste beweging waardoor er leven is en dat is de beweging van openen en sluiten. Je kunt het vergelijken met ademen. Dan wordt snel duidelijk dat er iets mis gaat als je teveel opent (alleen maar uitademt) of teveel sluit (alleen maar inademt). Zo is het ook op energieniveau. Meer dan de helft van alle ziekte heeft ermee te maken dat deze open-en-sluit beweging van je energie uit balans is.

De oefeningen van Zhineng Qigong level 1:

• 3 dantian meditatie
• La Qi
• Lift Qi Up Pour Qi Down
• gebruik maken van het Qi veld
• opzetten van het Qi veld met de 8 verzen
• 3-Centers merge staande meditatie

De fundamenten van Hunyuan Qi Therapie

Alle Zhineng Qigong is gericht op het versterken van je vitaliteit en gezondheid op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Wanneer je specifiek richt op herstel van fysieke of psychische klachten, dan kom je uit bij Hunyuan Qi Therapie. Het werkt met dezelfde principes en theorie, maar is nog sterker gericht op healing en herstel. Dit is ook de reden dat de oefeningen deels overeenkomen met oefeningen uit eerdere programma’s.

Oefeningen van de fundamenten van Hunyuan Qi Therapie:

• meditatie voor het verenigen van de 3 dantians
• La Qi voor zelf-healing
• Lift Qi Up Pour Qi Down methode
• Chen Qi
• Hun Yuan Ling Tong Chanting
• Healingmethode voor meer energie en het vrij laten stromen van Qi
• Healingmethode voor het opheffen van blokkades
• Pure intentie healing
• Healing