Qigong & meditatie retraite Belgische Ardennen – Thuiskomen in je Hart
Op ontspannen wijze kennis maken met, of verdieping vinden in je Qigong beoefening? Dat kan tijdens deze Qigong retraite in de Belgische Ardennen. Met een programma van Qigong beoefening en meditatie, nodigen we je uit om jouw hartskwaliteiten te verwelkomen.
Het hart wordt beschouwd als het thuis van je geest. Hier huist jouw wijsheid en liefde waarmee je jouw leven in goede banen kunt leiden. Wanneer je hart bezwaard is, noemen we dat in de Chinese Geneeswijzen een ‘Yin-hart’. Je hebt het gevoel dat je jezelf moet verdedigen, dat de ander het mis heeft. Je maakt makkelijker ruzie en hebt meningsverschillen. En omdat er onrust blijft in je hart, is het lastig om werkelijk tot rust te komen. De uitnodiging van deze weekendretraite is om jouw ‘Yang-hart’ te versterken. De hartskwaliteiten van verzachting en acceptatie die leiden tot meer innerlijke rust. Wanneer jouw geest dan weer terug kan keren in het hart, zul je merken dat je kwaliteit van leven verandert. Je voelt je lichter en rustiger en kunt makkelijker meestromen met de veranderingen die het leven je brengt.
Qigong
In de Qigong beoefening deze dagen besteden we aandacht aan dit thema en gebruiken we eenvoudige Qigong oefeningen die helpen om los te laten. We maken hierbij ook de verbinding naar het lichaam, zodat de Qi (levenskracht, energie) zo goed mogelijk door kan stromen.
Asha Meditatie
We verblijven op een plek waar de bewoners dagelijks twee Asha meditaties houden. Naar wens kun je hieraan deelnemen.
Tijdens de Asha meditatie in Asharum Amonines hoef je zelf niets te doen. De Caretakers van de Asharum verzorgen de meditatie waarin een periode van een staccato ritme met een ‘ratel’ (sambabal/maraca) wordt gevolgd door een periode van stilte. Het snelle gelijkmatige ritme helpen je denkgeest tot rust te komen, waardoor je de stilte makkelijker in jezelf toe kunt laten.
Dagelijks programma
- 07.45: Qigong ochtend beoefening – het lichaam wakker maken (45 minuten)
- 08.30: Ontbijtbuffet
- 10.00: Asha Meditatie
- 12.00: Qigongles (75 minuten)
- 14.00 Warme lunch
- 16.30: Qigong (45 minuten)
- 18.00 Asha meditatie
- 19.00 Souper
Op de dag van aankomst is er om 17.00 uur een algemene introductie, zowel over het huis, de meditatie als de Qigong. Verder is deze dag vooral om lekker aan te komen. We beginnen de eerste Qigongles op vrijdagochtend.
Op de dag van vertrek eindigt het programma na de Asha Meditatie van 10 uur.
Docenten: Wabke en Mathilde
Wabke
Wabke richt haar leven al meer dan 20 jaar op het toepassen van de principes van Living Nâm in het dagelijkse leven. Later kwam Qigong op haar pad als een methode die de verbinding van lichaam en geest helder maakt en helpt om meer in harmonie te komen. In termen van Living Nâm noemen we dit het beter beheren van de vier dimensies van ‘I/World’.
Mathilde
Alhoewel Mathilde niet direct thuis is in de begrippen van Living Nâm, volgt Mathilde al vele jaren diverse spirituele leraren en is het thema ‘loslaten’ iets wat ze dagelijks beoefent. Bovendien geeft ze al vele jaren Qigong les.
Qigong retraite Belgische Ardennen – praktische informatie
Locatie:
Asharum Amonines, Erezée, België
Data: donderdag 16 – zondag 19 oktober 2025
Aankomst donderdag tussen 15.00 en 17.00 uur.
Vertrek zondag tussen 11.00 en 12.00 uur.
Je reis:
Asharum Amonines is goed bereikbaar met de auto.
Wanneer je met het OV komt, kun je opgehaald worden op station Melreux-Hotton.
Kosten
De kosten voor deze retraite bedragen 390 euro.
Aanmelden
Omdat er beperkt plek is, gelieve contact met ons op te nemen om je aan te melden. Bij voorkeur per mail contact@qifriends.com. Na wederzijdse bevestiging van je aanmelding sturen we een betaallink, zodat je met Ideal kunt betalen.
Ervaring van één van onze deelnemers:
Asharum Amonines
We verblijven in Asharum Amonines, een retraitecentrum met een sfeer van natuurlijke schoonheid en harmonie. Een kleine groep bewoners leeft hier zoveel mogelijk in afstemming en stelt het huis 6 dagen per week beschikbaar voor iederéén die wil delen in stilte, bezinning en bewustwording.
Asharum Amonines is een plek waar bewoners en gasten uitgenodigd zijn om te onderzoeken hoe je optimaal kunt leven. De leidraad voor deze ontdekkingstocht is ‘Living Nâm’.
Living Nâm gaat uit van een onkenbare alomvattendheid (of eenheid) die ten grondslag ligt aan alle uitdrukkingsvormen van menselijk leven. In ‘Eén’ is geen onderscheid en bestaan geen grenzen. Dit betekent dat als we onderzoeken wat we zijn als mens, we ontdekken dat we onlosmakelijk verbonden zijn in dit geheel en we dragen bij in dit geheel.
Wanneer we dit gegeven bewust integreren in ons dagelijkse leven, zullen we vanzelf meer harmonie, verbinding, tevredenheid en welzijn ervaren. Want als jij goed zorgt voor de ander en je omgeving, dan zorg je goed voor jezelf.
Living Nâm biedt een ethiek en woordenschat om de rode draad die je terug vindt in alle spirituele tradities te vertalen naar het leven in deze tijd.
Yoginâm
De grondlegger van Living Nâm is Yoginâm. Deze mysticus wijdt zijn leven geheel aan het leven in Nâm en het delen van wat dit impliceert. Asharum Amonines werd opgericht door Yoginâm met de intentie een plek te creëren voor retraite en rust vanuit een universele spiritualiteit.
