Qigong & meditatie retraite Zuid-Spanje
Van Doen naar Zijn
Op ontspannen wijze kennis maken met, of verdieping vinden in je Qigong beoefening? Dat kan tijdens deze Qigong retraite in Zuid Spanje. Met een programma van Qigong beoefening en meditatie, nodigen we je uit de focus te verleggen van ‘doen’ naar ‘zijn’.
In ons dagelijkse leven zijn we vaak zo sterk gericht op ‘doen’ dat we bijna vergeten dat ‘zijn’ daaraan ten grondslag ligt. Het gevolg is dat we afhankelijk worden van het doen. We vullen onze agenda’s en wanneer die toch leeg is, vullen we onszelf met internet, filmpje kijken, lezen, etc. Zelfs onze Qigong beoefening of meditatie blijft vaak hangen op dit doe-niveau.
De essentie van wie we zijn ligt veel meer in het ‘zijn’. Wanneer we dit ‘zijn’ (ook wel ‘hier zijn’, ‘gewoon zijn’) weer toelaten in ons bewustzijn, geeft dit een andere kwaliteit in je leven. Je komt makkelijker tot rust en kunt alles wat op doe-niveau plaatsvindt (situaties, gebeurtenissen, gedachten en emoties) beter beheren.
Qigong
In de Qigong beoefening deze dagen besteden we aandacht aan dit thema en gebruiken we eenvoudige Qigong oefeningen om onze focus te verleggen. We maken hierbij ook de verbinding naar het lichaam, zodat de Qi (levenskracht, energie) zo goed mogelijk door kan stromen.
Asha Meditatie
We verblijven op een plek waar dagelijks drie Asha meditaties plaats vinden. Asha Meditatie is een vorm van meditatie waarbij een periode van ritme voorafgaat aan de (even lange) periode van stilte. Het ritme helpt om je geest voor te bereiden op de eigenlijke meditatie, een periode van stilte.
Stilte
In de ‘Garden of Nâm’ wordt niet alleen regelmatig gemediteerd. Dagelijks worden er periodes van stilte in acht genomen. Stilte is een prachtig instrument om
Dagelijks programma
7.45 Qigong (30 minuten)
8.30 Ontbijt
10.00 Asha meditatie
11.00 Qigong (75 minuten)
14.00 Asha meditatie
14.30 Warme lunch
16.30 Qigong (60 minuten)
18.00 Asha meditatie
19.00 Souper
Op zondag ziet de avond er iets anders uit:
16.30 Qigong (75 minuten)
19.00 HarpMood via internet broadcast
19.30 Souper
Docent: Wabke
Deze retraite wordt georganiseerd en begeleid door Wabke. Sinds 2003 richt zij haar leven op het toepassen van de principes van Living Nâm in haar dagelijkse leven. Later is daar Qigong bij gekomen als een methode die de verbinding van lichaam en geest helder maakt en helpt om meer in harmonie te komen. In termen van Living Nâm noemen we dit het beter beheren van de vier dimensies van ‘I/World’.
Qigong retraite Spanje – praktische informatie
Locatie:
Garden of Nâm – Nijar, Spanje
Data: 1e week juni 2026
De exacte aankomst- en vertrekdag bepalen we in februari 2026.
We hopen dat Transavia dan de vluchten van Rotterdam naar Almería op haar website heeft staan.
Er is gelegenheid om langer te verblijven.
Je reis:
Voor je reis naar Spanje zijn er diverse mogelijkheden.
Transavia vliegt in de zomermaanden van Rotterdam naar Almeria. In Almeria kun je opgehaald worden. We verwachten / hopen dat Transavia deze vluchten in februari 2026 op de site heeft staan.
Andere mogelijke vluchten:
Vueling – vlucht van Schiphol naar Almeria met overstap op Barcelona
Iberia – vlucht van Schiphol naar Almeria met overstap op Madrid
Of je kunt naar Granada, Malaga of Alicante vliegen en van daaruit een bus nemen of een auto huren.
Je kunt opgehaald worden van het busstation of de luchthaven van Almería.
Kosten
De kosten kunnen verschillend uitpakken, afhankelijk van de kamer waar je verblijft.
De prijs is vanaf 595 euro, dan verblijf je op een kamer met gedeelde douche en toilet.
Dit is inclusief verblijf (7 overnachtingen), drie maaltijden per dag en het programma.
Aanmelden
Wanneer je erbij wilt zijn, neem dan even contact op. We informeren dan eerst bij de locatie welke kamer nog beschikbaar is. De betaallink volgt dan zodra de vluchten en daarmee de exacte data bekend zijn.
The Garden of Nâm
We verblijven in de Garden of Nâm. Op deze prachtige plek is in de afgelopen vier jaar een retraitecentrum verrezen met een biologische tuin. Een kleine groep bewoners leeft hier zoveel mogelijk in afstemming en houdt daarbij een dagelijks meditatieritme aan. In de Qigong retraite is er de gelegenheid om mee te gaan in dit ritme.
De Garden of Nâm is een plek waar bewoners en gasten uitgenodigd zijn om te onderzoeken hoe je optimaal kunt leven. De leidraad voor deze ontdekkingstocht is ‘Living Nâm’.
Living Nâm gaat uit van een onkenbare alomvattendheid (of eenheid) die ten grondslag ligt aan alle uitdrukkingsvormen van menselijk leven. In ‘Eén’ is geen onderscheid en bestaan geen grenzen. Dit betekent dat als we onderzoeken wat we zijn als mens, we ontdekken dat we onlosmakelijk verbonden zijn in dit geheel en we dragen bij in dit geheel.
Wanneer we dit gegeven bewust integreren in ons dagelijkse leven, ervaren we vanzelf meer harmonie, verbinding, tevredenheid en welzijn. Want als jij goed zorgt voor de ander en je omgeving, dan zorg je goed voor jezelf.
Living Nâm biedt een ethiek en woordenschat om de rode draad die je terug vindt in alle spirituele tradities te vertalen naar het leven in deze tijd.
Yoginâm
De grondlegger van Living Nâm is Yoginâm. Deze mysticus wijdt zijn leven geheel aan het leven in Nâm en het delen van wat dit impliceert. Yoginâm woont in Nïjar Monastery tegenover de Garden. Voor wie dat wil is er de mogelijkheid om een live Harpmood of healing te ontvangen van Yoginâm.
