Qigong retraite Spanje – van Doen naar Zijn
De Qigong retraite in Spanje is een heerlijke manier om nader kennis te maken met, of verdieping te vinden in je Qigong beoefening. We verblijven in een prachtig retraitecentrum waar we mee stromen met het aanbod van meditatie en heerlijk vegetarische maaltijden. En we hebben ons eigen Qigong programma waarin we onderzoeken hoe we de focus verleggen van ‘doen’ naar ‘zijn’.
In ons dagelijkse leven zijn we vaak zo sterk gericht op ‘doen’ dat we bijna vergeten dat ‘zijn’ daaraan ten grondslag ligt. Het gevolg is dat we afhankelijk worden van het doen. We vullen onze agenda’s en wanneer die toch leeg is, vullen we onszelf met internet, filmpje kijken, lezen, etc. Zelfs onze Qigong beoefening of meditatie blijft vaak hangen op dit doe-niveau.
De essentie van wie we zijn ligt veel meer in het ‘zijn’. Wanneer we dit ‘zijn’ (ook wel ‘hier zijn’, ‘gewoon zijn’) weer toelaten in ons bewustzijn, geeft dit een andere kwaliteit in je leven. Je komt makkelijker tot rust en kunt alles wat op doe-niveau plaatsvindt (situaties, gebeurtenissen, gedachten en emoties) beter beheren.
Qigong
In de Qigong beoefening deze dagen besteden we aandacht aan dit thema en gebruiken we eenvoudige Qigong oefeningen om onze focus te verleggen. We maken hierbij ook de verbinding naar het lichaam, zodat de Qi (levenskracht, energie) zo goed mogelijk door kan stromen.
Asha Meditatie
We verblijven op een plek waar dagelijks drie Asha meditaties plaats vinden. Asha Meditatie is een vorm van meditatie waarbij een periode van ritme voorafgaat aan de (even lange) periode van stilte. Het ritme helpt om je geest voor te bereiden op de eigenlijke meditatie, een periode van stilte.
Stilte
In de ‘Garden of Nâm’ wordt niet alleen regelmatig gemediteerd. Dagelijks worden er periodes van stilte in acht genomen. Stilte is één van de meest krachtige instrumenten om jezelf beter te leren kennen. In het begin kan het wat vreemd voelen, maar we horen vaak van mensen dat de periodes van stilte mede voor een onverwachte verdieping zorgde.
Qigong retraite Spanje – dagelijks programma
7.45 Qigong (ongeveer 45 minuten)
8.30 Ontbijt
10.00 Asha meditatie
11.00 Qigong (ongeveer 75 minuten)
14.00 Asha meditatie
14.30 Warme lunch
16.30 Qigong (ongeveer 45 minuten)
18.00 Asha meditatie
19.00 Souper
Op zondag ziet de avond er iets anders uit:
16.30 Qigong (75 minuten)
19.00 HarpMood via internet broadcast
19.30 Souper
Docenten: Wabke en Mathilde
Wabke
Wabke richt haar leven al meer dan 20 jaar op het toepassen van de principes van Living Nâm in het dagelijkse leven. Later kwam Qigong op haar pad als een methode die de verbinding van lichaam en geest helder maakt en helpt om meer in harmonie te komen. In termen van Living Nâm noemen we dit het beter beheren van de vier dimensies van ‘I/World’.
Mathilde
Mathilde beoefent al vele jaren meditatie en Qigong en laat zich inspireren door diverse spirituele leraren. Steeds meer geeft ze les vanuit het besef dat we in wezen een expressie zijn van het leven zelf en dat als we daar weer op gaan vertrouwen, we vanzelf meer ontspannen en kunnen bewegen van ‘doen’ naar ‘zijn’.
Qigong retraite Spanje – praktische informatie
Locatie:
Garden of Nâm – Nijar, Spanje
Data: 1 – 8 april 2026
Aankomst op woensdag 1 april, vertrek op woensdag 8 april.
Er is gelegenheid om langer te verblijven.
Je reis:
Voor je reis naar Spanje is het makkelijkst om met Transavia te vliegen van Rotterdam naar Almeria.
In Almeria kun je opgehaald worden door de staf van het retraitecentrum. Zij rekenen daar 15 euro per persoon per rit voor.
Kosten
De kosten kunnen verschillend uitpakken, afhankelijk van de kamer waar je verblijft.
De prijs is vanaf 720 euro, dan verblijf je op een eigen kamer met gedeelde douche en toilet.
Dit is inclusief verblijf (7 overnachtingen), drie maaltijden per dag en het programma.
Aanmelden
Wanneer je erbij wilt zijn, neem dan contact op. We informeren dan eerst bij de locatie welke kamer nog beschikbaar is, en overleggen de definitieve prijs met je.
The Garden of Nâm – een prachtige plek voor Qigong retraite Spanje
We verblijven in de Garden of Nâm. Op deze prachtige plek is in de afgelopen paar jaar een retraitecentrum verrezen met een biologische tuin. Een kleine groep bewoners leeft hier zoveel mogelijk in afstemming en houdt daarbij een dagelijks meditatieritme aan. In de Qigong retraite is er de gelegenheid om mee te gaan in dit ritme.
De Garden of Nâm is een plek waar bewoners en gasten uitgenodigd zijn om te onderzoeken hoe je optimaal kunt leven. De leidraad voor deze ontdekkingstocht is ‘Living Nâm’.
Living Nâm gaat uit van een onkenbare alomvattendheid (of eenheid) die ten grondslag ligt aan alle uitdrukkingsvormen van menselijk leven. In ‘Eén’ is geen onderscheid en bestaan geen grenzen. Dit betekent dat als we onderzoeken wat we zijn als mens, we ontdekken dat we onlosmakelijk verbonden zijn in dit geheel en we dragen bij in dit geheel.
Wanneer we dit gegeven bewust integreren in ons dagelijkse leven, ervaren we vanzelf meer harmonie, verbinding, tevredenheid en welzijn. Want als jij goed zorgt voor de ander en je omgeving, dan zorg je goed voor jezelf.
Living Nâm biedt een ethiek en woordenschat om de rode draad die je terug vindt in alle spirituele tradities te vertalen naar het leven in deze tijd.
Yoginâm
De grondlegger van Living Nâm is Yoginâm. Deze mysticus wijdt zijn leven geheel aan het leven in Nâm en het delen van wat dit impliceert. Yoginâm woont in Nïjar Monastery tegenover de Garden. Voor wie dat wil is er de mogelijkheid om een live Harpmood of healing te ontvangen van Yoginâm.
