Hoe je je immuunsysteem een boost kunt geven
3-daagse retraite met teacher Ning in Den Haag (NL) – 9, 10 & 11 oktober 2026
Als je immuunsysteem sterk is, voel je je gezond en vitaal. Je hebt veel energie en je wordt niet zo snel ziek. Je lichaam kan zich niet alleen verdedigen tegen bacteriën en virussen. Het helpt ook bij het bestrijden van infecties, houdt ontstekingen onder controle en is cruciaal voor het voorkomen van chronische ziekten, het verbeteren van de algehele gezondheid, je energie en de kwaliteit van je slaap.
Wist je dat in de traditionele Chinese cultuur de dokter alleen betaald werd zolang mensen gezond bleven? Waar de westerse wereld tegen ziekte vecht, ondersteunt het oosterse perspectief de algehele gezondheid. Bij het versterken van het immuunsysteem komen beide perspectieven samen en zijn ze het eens over het belang van gezond leven.
De rol van de Du Mai, Ren Mai en Dai Mai voor het immuunsysteem
Je hebt waarschijnlijk wel eens gehoord over de ‘meridianen’ in de Traditionele Chinese Geneeskunde. Naast de 12 hoofdmeridianen zijn er 8 ‘buitengewone vaten’. Deze vaten ondersteunen het hele lichaam op een diep energetisch niveau en zorgen voor een structureel evenwicht. Tijdens deze retraite zullen we ons richten op drie van deze buitengewone vaten die samen je immuniteit versterken.
Du Mai – het Gouverneursvat
Dit kanaal loopt langs de rug en bestuurt de wervelkolom en het zenuwstelsel, voedt de hersenen en ‘verdrijft wind’. In de TCM spreken we niet over virussen en bacteriën (die waren 5000 jaar geleden nog niet bekend), maar over wind, vocht of kou die het lichaam binnendringen wanneer de immuniteit verzwakt is.
Ren Mai – Conceptionele Meridiaan
De Ren Mai loopt langs de voorkant van het lichaam. Hij ondersteunt je spijsvertering en helpt bij ademhalingsproblemen. Wanneer je spijsvertering (weer) goed werkt, kan je lichaam de voedingsstoffen uit je voedsel beter opnemen, waardoor je lichaam en je energieniveau worden versterkt.
Dai Mai – Gordelmeridiaan
De Dai Mai is als een gordel rond je buik. Hij verbindt het bovenste en onderste deel van het lichaam en speelt een belangrijke rol in het emotionele evenwicht.
Hoe je je immuunsysteem kunt versterken
Tijdens deze retraite leer je een praktische methode om de Du Mai-, Ren Mai- en Dai Mai-banen te activeren. Hierdoor versterk je je immuunsysteem en:
- ondersteun je de spijsvertering
- breng je je emoties in balans
- voed je het zenuwstelsel en de hersenen
- verbeter en versterk je de benen
Al met al gaat het niet alleen om het versterken van je immuunsysteem. Het gaat om het verhogen van je energieniveau en je algehele gezondheid op fysiek, mentaal en emotioneel vlak.
Retraite teacher Ning – praktische informatie
Data: Vrijdag 9, zaterdag 10 en zondag 11 oktober 2026
Tijd: 10.00 – 17.00 uur
Locatie:
In De Bonenrank
Koningin Emmakade 133
Den Haag
Kosten:
De kosten voor deze 3-daagse retraite bedragen 325 euro.
Dit is inclusief lunch op alle drie de dagen (soep, salade & brood).
Wie is teacher Ning?
Teacher Ning is geboren in Binnen-Mongolië, China. Hij studeerde bij dr. Pang en studeerde af als qigong-healer aan het beroemde ‘medicineless hospital’, het Huaxia Center. In 1997 vertrok hij samen met enkele anderen, met de zegen van dr. Pang Ming, de grondlegger van Zhineng Qigong, uit het centrum. Hij zette zijn praktijk voort en hielp vele mensen.
Van verschillende meesters leerde hij diverse methoden. Tegenwoordig worden zijn lessen gekenmerkt door de ‘vertaling’ van de Traditionele Chinese Geneeskunde naar Qigong-oefeningen. Het is een vrij unieke manier om Qigong en TCM toe te passen.
Al vele jaren geeft hij les in diverse landen, waaronder de Verenigde Staten, Servië, Nederland, België, Duitsland en Zwitserland.
Methoden van self-healing Qigong
De lesmethoden van leraar Ning worden op een zachtaardige, bescheiden manier onderwezen. Self Healing Qigong is gemakkelijk te leren en is erop gericht de Qi vrij te laten stromen door Qi in het lichaam te verspreiden of te verzamelen, zodat blokkades of stoornissen kunnen worden opgeheven. Vanuit het perspectief van de TCM worden ziekte of ongemak gekenmerkt door blokkades of tekorten in de Qi-stroom.
Gebruik van het Qi-veld & TCM
Uit Zhineng Qigong neemt hij het opbouwen van een Qi-veld over voor onderwijs, genezing en elk ander project dat men zich kan voorstellen. In zijn methoden ligt de nadruk echter sterk op het versterken van de inwendige organen, zowel op energieniveau als op informatieniveau. Vanuit traditioneel oogpunt vormen het meridiaansysteem, de kanalen, de vaten, de buitengewone meridianen en de organen één compleet gezondheidssysteem. Qi-beoefening wordt beschouwd als de essentie van TCM (Traditionele Chinese Geneeskunde).
Klanken & Zelfgenezing
De basiskennis van TCM leert ons dat 5 organen (
Milt, Nieren, Hart, Lever en Longen) de basis vormen voor gezondheid. Elke verstoring binnen en tussen organen zal weer in balans worden gebracht, omdat organen elkaar helpen en elkaars instabiliteit compenseren. Om de gezondheid te herstellen, moeten we de gezondheid binnen en tussen de organen herstellen. We kunnen dit doen met klanken en zelfhelende technieken.
Programmed nature
Een onderwerp dat centraal staat in de leer van teacher Ning is ‘het transformeren van de geprogrammeerde aard’. Volgens teacher Ning kunnen we veel dingen doen om gezondheid te verkrijgen, maar zolang we onze geprogrammeerde aard niet transformeren, zullen dezelfde problemen zich steeds weer voordoen. Deze programma’s begonnen zich al vanaf de conceptie te vormen en werden gedurende je hele leven verder ontwikkeld. De Yin (‘negatieve’) aard ervan verwijst voornamelijk naar vormen van woede, oordeel en wantrouwen. Wanneer we deze transformeren naar de Yang (positieve) aard, ervaren we meer vertrouwen, gemoedsrust en innerlijke vreugde.
Achtergrond informatie
Qi Friends is begonnen samen te werken met teacher Ning nadat we hem ontmoetten in Hainan, China, in 2020. De heldere wijze waarop hij diepere inzichten deelt over healing en zelf-gezondheids-zorg spreken ons zeer aan. In de vele programma’s die we intussen hebben gedeeld, hebben we zijn methoden steeds meer in onze eigen lessen geïntegreerd, juist omdat ze zo eenvoudig en effectief zijn. We zijn ook steeds meer informatie over zijn methode gaan delen op onze website, zowel in het Engels als in het Nederlands.
Engels:
- Transforming the programmed nature
- Blog with several articles with free webinars by teacher Ning
Dutch:
